طريقة عمل التونة البيتي بالماكريل
لهلوبة
الخميس , 6 أغسطس 2026 ,1:55 م
مجموع الوقت
30 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
كالوري
180
طريقة عمل التونة البيتي بالماكريل. إذا كنتِ تبحثين عن طريقة سهلة واقتصادية لتحضير التونة البيتي، يمكنكِ استخدام سمك الماكريل للحصول على وصفة شهية تشبه التونة الجاهزة، مع إمكانية التحكم في المكونات ودرجة التتبيل. إليكِ الطريقة بخطوات بسيطة وسريعة. حضريه مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: حوالي 180–220 سعرة حرارية لكل 100 جرام، وتختلف حسب كمية الزيت المستخدمة.
طريقة عمل التونة البيتي بالماكريل
المقادير
2 سمكة ماكريل كبيرة، منظفة ومقطعة.
1 قرن فلفل رومي أو حار.
2 ليمونة مقطعة شرائح.
1 بصلة.
2 ورقة لورا.
1 عود كرفس.
1 ملعقة صغيرة كمون حب.
3 حبات حبهان.
1 ملعقة صغيرة ملح.
عصير ليمون وزيت للحفظ.
طريقة التحضير
- ضعي قدرًا من الماء على النار حتى يغلي، ثم أضيفي الماكريل مع الكرفس والبصل وورق اللورا والكمون والحبهان والملح والفلفل وشرائح الليمون.
- اتركي السمك يُسلق لمدة 45 دقيقة، ثم صفيه جيدًا واتركيه حتى يبرد.
- فصصي السمك وتخلصي من الجلد والعظام، ثم ضعي اللحم في برطمان زجاجي نظيف ومحكم الغلق.
- أضيفي خليطًا من عصير الليمون والزيت حتى يغطي السمك، ثم أغلقي البرطمان واحفظيه في الثلاجة لحين الاستخدام.