طريقة عمل سموثي البطيخ والكنتالوب طبقات مثل المحلات

لهلوبة
الخميس , 30 يوليو 2026 ,10:18 ص
صوره عن طريقة عمل سموثي البطيخ والكنتالوب طبقات مثل المحلات
مجموع الوقت 20 دقيقة
وقت التحضير 10 دقيقة
وقت الطهي 10 دقيقة
يكفي ل 3 أشخاص
كالوري 180

طريقة عمل سموثي البطيخ والكنتالوب طبقات مثل المحلات. يُعد سموثي البطيخ والكنتالوب من المشروبات الصيفية المنعشة التي تتميز بشكلها الجذاب على هيئة طبقات ومذاقها اللذيذ. كما أنه غني بالفيتامينات ويرطب الجسم، ليكون خيارًا مثاليًا في الأجواء الحارة أو عند استقبال الضيوف. حضريه مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من سموثي البطيخ والكنتالوب على حوالي 180–220 سعرة حرارية تقريبًا، وتختلف حسب كمية السكر المضافة.

 

طريقة عمل سموثي البطيخ والكنتالوب طبقات مثل المحلات

 



المقادير

الطبقة السفلية:

2 ملعقة كبيرة عصير ليمون.

6 ملاعق كبيرة سكر.

رشة ملح.

الطبقة الوسطى:

1 كوب بطيخ مثلج مقطع مكعبات.

2 ملعقة كبيرة سكر.

1 ملعقة كبيرة عصير ليمون.

الطبقة العليا:

½ كوب كنتالوب مثلج مقطع مكعبات.

1 ملعقة كبيرة سكر.

ورقة نعناع وقطعة بطيخ للتزيين.

طريقة التحضير

  • تُخلط مكونات الطبقة السفلية، ثم يُوضع مقدار ملعقة كبيرة منها في قاع كل كوب.
  • يُخلط البطيخ مع عصير الليمون والسكر في الخلاط حتى يصبح القوام ناعمًا، ثم يُسكب برفق فوق الطبقة الأولى.
  • يُخلط الكنتالوب مع السكر حتى يصبح سموثي، ثم يُضاف كطبقة أخيرة دون خلطها مع الطبقات السابقة.
  • يُزين بورقة نعناع وقطعة بطيخ، ويُقدم باردًا، وبالهنا والشفا.

مقالات ذات صلة