طريقة عمل سموثي البطيخ المنعش في الصيف
لهلوبة
الخميس , 30 يوليو 2026 ,10:20 ص
مجموع الوقت
15 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
يكفي ل
3 أشخاص
كالوري
220
طريقة عمل سموثي البطيخ المنعش في الصيف. يُعتبر سموثي البطيخ من أفضل المشروبات الصيفية المنعشة، إذ يجمع بين حلاوة البطيخ والفراولة مع قوام كريمي ناعم، ليمنحك مشروبًا لذيذًا يساعد على ترطيب الجسم في الأجواء الحارة.
السعرات الحرارية: يحتوي الكوب الواحد على حوالي 220–300 سعرة حرارية، وتختلف القيمة الغذائية حسب كمية السكر والكريمة المستخدمة.
طريقة عمل سموثي البطيخ
المقادير
5 أكواب بطيخ مقطع.
10 حبات فراولة.
1 كوب كريمة سائلة.
3 ملاعق كبيرة سكر.
¼ ملعقة صغيرة فانيليا.
طريقة التحضير
- توضع قطع البطيخ والفراولة مع الكريمة السائلة والسكر والفانيليا في الخلاط، ثم تُخلط المكونات جيدًا حتى يصبح الخليط ناعمًا ومتجانسًا.
- يُصب السموثي في أكواب التقديم ويُقدم باردًا.
