طريقة عمل سموثي الموز بالكيوي.. مفيد ومنعش

المقادير

1 موزة مجمدة.

3 حبات كيوي مجمدة.

2 كوب سبانخ طازجة.

1 كوب زبادي قليل الدسم.

1 كوب حليب قليل الدسم.

1 ملعقة كبيرة لوز مجروش.

طريقة التحضير

•  تُخلط السبانخ مع الحليب في الخلاط حتى تصبح ناعمة، ثم يُضاف الزبادي والكيوي والموز المجمد واللوز، ويُخفق الخليط حتى يصبح كريميًا ومتجانسًا. 
• يُصب السموثي في أكواب التقديم ويُقدم باردًا.