طريقة عمل القلقاس باللحمة المفرومة خطوة بخطوة
لهلوبة
الاحد , 19 يوليو 2026 ,9:46 ص
مجموع الوقت
45 دقيقة
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
كالوري
420
طريقة عمل القلقاس باللحمة المفرومة. يُعد القلقاس باللحمة المفرومة من الأطباق الشهية التي تجمع بين القيمة الغذائية العالية والمذاق الغني، حيث يمتزج القلقاس مع صلصة الطماطم واللحم المتبل ليمنحكِ وجبة متكاملة تناسب الغداء والعزائم. حضريه مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من القلقاس باللحمة المفرومة على حوالي 420 إلى 500 سعرة حرارية، وتختلف القيمة الغذائية حسب كمية الزيت المستخدمة ونسبة الدهون في اللحم المفروم.
طريقة عمل القلقاس باللحمة المفرومة
المقادير
1½ كيلو قلقاس.
½ كيلو لحمة مفرومة.
بصلة كبيرة مفرومة.
2 فص ثوم مفروم.
½ لتر عصير طماطم.
2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم.
زيت للقلي و2 ملعقة كبيرة زيت للتشويح.
ملح، فلفل أسود، بهارات.
مستكة.
بردقوش.
حبهان.
طريقة التحضير
- يُقشر القلقاس ويُقطع إلى مكعبات أو مثلثات، ثم يُقلى في الزيت حتى يكتسب لونًا ذهبيًا.
- في مقلاة، تُشوح المستكة في الزيت ثم تُضاف اللحمة المفرومة حتى يتغير لونها، يليها البصل ويُقلب حتى يذبل.
- يُضاف القليل من الماء، ثم عصير الطماطم والصلصة، وتُترك المكونات حتى تتسبك، ثم تُتبل بالملح والفلفل والبهارات والحبهان والبردقوش.
- في طاجن فرن، تُرص طبقات متبادلة من القلقاس وخليط اللحمة، ثم يُضاف الثوم المفروم مع رشة قرفة وقليل من الزيت.
- يُخبز الطاجن في فرن ساخن حتى تتجانس النكهات ويتحمر الوجه، ثم يُقدم ساخنًا.