طريقة عمل كفتة الفراخ المشوية.. طعم ويحة تجنن

لهلوبة
الثلاثاء , 14 يوليو 2026 ,9:27 ص
صوره عن طريقة عمل كفتة الفراخ المشوية
مجموع الوقت 50 دقيقة
وقت التحضير 25 دقيقة
وقت الطهي 25 دقيقة
يكفي ل 4 أشخاص
كالوري 250

طريقة عمل كفتة الفراخ المشوية. تُعد كفتة الفراخ المشوية من الأطباق الصحية واللذيذة التي تتميز بمذاقها الغني وتوابلها الشهية، كما أنها بديل أخف من الكفتة المقلية. تناسب وجبات الغداء والعشاء، ويمكن تقديمها مع الأرز أو الخبز والسلطات. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من كفتة الفراخ المشوية على حوالي 250–300 سعرة حرارية تقريبًا، وتختلف حسب حجم الحصة والمكونات المستخدمة.

 

طريقة عمل كفتة الفراخ المشوية

 



المقادير

1 كيلو صدور دجاج أو أوراك مخلية ومفرومة.

2 حبة بطاطس متوسطة مسلوقة.

1 بصلة صغيرة مبشورة.

2 فص ثوم مفروم.

1 حبة فلفل أحمر حار مفروم.

1 صفار بيضة.

1 ملعقة كبيرة كاتشب.

1 ملعقة كبيرة مستردة.

¼ كوب ماء بصل.

1 ملعقة صغيرة عسل نحل.

1½ ملعقة صغيرة ملح.

1 ملعقة صغيرة فلفل أسود.

½ ملعقة صغيرة بهارات.

½ ملعقة صغيرة قرفة.

1 ملعقة صغيرة بصل بودرة.

1 ملعقة كبيرة نشا.

½ ملعقة صغيرة بردقوش.

1 ملعقة صغيرة زيت.

½ حزمة بقدونس.

أعواد خشبية للشواء.

طريقة التحضير

  • تُخلط الفراخ المفرومة مع البطاطس المهروسة، وصفار البيض، والبصل، والثوم، والفلفل الحار، والنشا، وجميع التوابل حتى تتجانس المكونات، ثم تُشكل الكفتة على أعواد الشواء.
  • يُخلط الكاتشب مع المستردة وماء البصل والعسل والزيت، ثم يُدهن به وجه الكفتة.
  • تُشوى على شواية أو جريل ساخن مع تقليبها حتى تنضج وتكتسب لونًا ذهبيًا.
  • تُزين بالبقدونس وتُقدم ساخنة مع السلطة أو الأرز، وبالهنا والشفا.

مقالات ذات صلة