طريقة عمل كفتة الفراخ بالسمسم.. وصفة صحية للأطفال
لهلوبة
الثلاثاء , 14 يوليو 2026 ,9:29 ص
مجموع الوقت
25 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
كالوري
380
طريقة عمل كفتة الفراخ بالسمسم. تُعد كفتة الفراخ بالسمسم من الوصفات الشهية والمقرمشة التي تجمع بين الطعم اللذيذ والقوام المميز. تتميز بسهولة تحضيرها، وتُعد خيارًا رائعًا لتقديمها كوجبة رئيسية أو مقبلات مع السلطات والصوصات المختلفة. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من كفتة الفراخ بالسمسم على حوالي 380–450 سعرة حرارية تقريبًا، وتختلف حسب كمية الزيت المستخدمة في القلي.
طريقة عمل كفتة الفراخ بالسمسم
المقادير
½ كيلو صدور دجاج مقطعة.
½ كوب سمسم محمص.
2 بيضة.
1 بصلة مفرومة.
1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم.
1 ملعقة كبيرة زعتر جاف أو طازج.
3 ملاعق كبيرة نشا.
1 ملعقة صغيرة زنجبيل بودر أو طازج مبشور.
ملح وفلفل أسود.
½ كوب دقيق.
بقسماط ناعم.
بقدونس للتزيين.
زيت غزير للقلي.
طريقة التحضير
- تُفرم صدور الدجاج مع البصل والثوم، ثم يُضاف الزنجبيل والزعتر والنشا والملح والفلفل، ويُخلط الخليط حتى يصبح ناعمًا ومتجانسًا.
- تُشكل كرات متوسطة الحجم، ثم تُغلف بالدقيق، وبعدها بالبيض المخفوق، ثم بخليط البقسماط والسمسم.
- تُقلى في زيت ساخن حتى تكتسب لونًا ذهبيًا، ثم تُصفى على ورق مطبخ للتخلص من الزيت الزائد.
- تُزين بالبقدونس أو الزعتر الطازج، وتُقدم ساخنة مع الصوص المفضل، وبالهنا والشفا.