طريقة عمل السجق البلدي بالكوسة في طاجن

لهلوبة
الأربعاء , 15 يوليو 2026 ,1:47 م
صوره عن طريقة عمل السجق البلدي بالكوسة في طاجن
مجموع الوقت 25 دقيقة
وقت التحضير 10 دقيقة
وقت الطهي 15 دقيقة
يكفي ل 4 أشخاص
كالوري 350

طريقة عمل السجق البلدي بالكوسة في طاجن. إذا كنتِ ترغبين في تقديم وجبة شهية ومغذية، فإن طاجن السجق البلدي بالكوسة يعد خيارًا مثاليًا، حيث يجمع بين السجق المتبل والكوسة مع صوص الطماطم والتوابل، ليمنحك طبقًا غنيًا بالنكهة وسهل التحضير. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة (عند تقسيم الوصفة إلى 4 حصص) على حوالي 350-430 سعرة حرارية، وقد تختلف حسب نوع السجق وكمية الزيت المستخدمة.

 

طريقة عمل السجق البلدي بالكوسة في طاجن


المقادير

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.

½ كيلو سجق بلدي.

6 حبات كوسة مقطعة مكعبات.

3 فصوص ثوم مفروم.

حبة بصل مقطعة مكعبات.

حبة فلفل رومي أحمر مقطعة.

قرن فلفل حار (حسب الرغبة).

كوبان صوص طماطم.

3 أوراق لورا.

فرع كرفس مفروم.

طريقة التحضير

  • سخني زيت الزيتون في مقلاة، ثم شوحي السجق حتى يصل إلى نصف النضج، وبعدها قطعيه إلى قطع صغيرة وتخلصي من الدهون الزائدة.
  • في قدر آخر، شوحي الكوسة والبصل، ثم أضيفي الفلفل الرومي والفلفل الحار والثوم والكرفس وورق اللورا، وقلبي المكونات جيدًا.
  • أضيفي السجق وصوص الطماطم، واتركي الخليط على النار لبضع دقائق حتى تتجانس النكهات.
  • انقلي الخليط إلى طاجن فرن، ثم أدخليه فرنًا ساخنًا حتى يكتمل النضج، وقدميه ساخنًا مع الخبز أو الأرز، وبالهناء والشفاء.

مقالات ذات صلة