طريقة عمل المشروم بالبيض والرومي المدخن
لهلوبة
الاحد , 12 يوليو 2026 ,12:49 م
مجموع الوقت
25 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
يكفي ل
2 أشخاص
كالوري
320
طريقة عمل المشروم بالبيض والرومي المدخن. يعد المشروم بالبيض والرومي المدخن من الوصفات السريعة والمغذية التي تناسب وجبة الإفطار أو العشاء. يجمع هذا الطبق بين البروتين عالي الجودة والنكهة الشهية للمشروم والرومي المدخن، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يبحثون عن وجبة مشبعة وسهلة التحضير.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من المشروم بالبيض والرومي المدخن على حوالي 320–380 سعرة حرارية، وتختلف القيمة الغذائية حسب كمية الزيت والمكونات المستخدمة في التقديم.
طريقة عمل المشروم بالبيض والرومي المدخن
المقادير
100 جرام مشروم مقطع شرائح.
4 بيضات.
100 جرام رومي مدخن مقطع.
رشة ملح.
رشة فلفل أسود.
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
طريقة التحضير
- سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة.
- أضيفي شرائح المشروم والرومي المدخن، وقلبيهما لبضع دقائق حتى ينضجا.
- اخفقي البيض مع الملح والفلفل، ثم اسكبيه فوق الخليط في المقلاة.
- قلبي المكونات برفق حتى ينضج البيض، ثم قدمي الطبق ساخنًا مع التوست الأسمر المحمص أو بطاطس الودجز حسب الرغبة.