طريقة عمل الكمونية بالكرشة والفشة.. وصفة سهلة وشبعة
طريقة عمل الكمونية بالكرشة والفشة. تُعتبر الكمونية بالكرشة والفشة من أشهر الأكلات الشعبية المصرية، وتتميز بمذاقها الغني بفضل مزيج الأحشاء مع صلصة الطماطم والكمون والحمص. وتُقدم هذه الوصفة عادةً مع الخبز البلدي، لتكون وجبة مشبعة ومفضلة لدى عشاق الأكلات التقليدية. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة (عند تقسيم الوصفة إلى 6 حصص) على حوالي 380–460 سعرة حرارية، وتختلف حسب كمية الزيت المستخدمة.
طريقة عمل الكمونية بالكرشة والفشة
المقادير
½ كيلو كرشة.
½ كيلو فشة.
رأس ثوم مفروم.
½ كيلو بصل مفروم.
1 كيلو طماطم مهروسة.
2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم.
¼ كيلو حمص منقوع ومسلوق.
2 حبة ليمون مقطعة شرائح.
½ كوب عصير ليمون.
½ كيلو فلفل أخضر حار وبارد مقطع.
ملعقة كبيرة ملح.
ملعقة صغيرة فلفل أسود.
ملعقة كبيرة كمون.
ملعقة كبيرة كزبرة.
½ كوب زيت.
خبز بلدي للتقديم.
طريقة التحضير
- اسلقي الكرشة والفشة في ماء مع شرائح الليمون والكمون حتى تنضجا، ثم صفيهما من ماء السلق وقطعيهما.
- شوحي البصل في الزيت، ثم أضيفي الطماطم المهروسة وصلصة الطماطم واتركي الخليط حتى يتسبك.
- في مقلاة أخرى، حمري الثوم مع الفلفل الأخضر، ثم أضيفي الكرشة والفشة وقلبي جيدًا، وبعدها أضيفي خليط الطماطم.
- أضيفي الحمص المسلوق والملح والفلفل الأسود والكزبرة، واتركي المكونات تغلي حتى تمتزج النكهات، ثم قدمي الكمونية ساخنة مع الخبز البلدي.