طريقة عمل الكمونية باللحم.. دايبة وشهية ولا أروع
طريقة عمل الكمونية باللحم. تُعد الكمونية باللحم من الأطباق الشرقية التقليدية التي تتميز بنكهتها الغنية بفضل مزيج البهارات العطرية مثل الكمون والحبهان وجوزة الطيب. وتُحضر باللحم البتلو مع البصل والطماطم، وتُقدم بجانب الأرز الأبيض لتكون وجبة شهية ومتكاملة. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة (عند تقسيم الوصفة إلى 4 حصص) على حوالي 450–550 سعرة حرارية، وتختلف حسب نوع اللحم وكمية السمن المستخدمة.
طريقة عمل الكمونية باللحم
المقادير
½ كيلو لحم بتلو مقطع مكعبات.
ملعقة كبيرة سمنة بلدي.
فص مستكة.
جوزة طيب.
3 حبات حبهان.
2 فص ثوم مفروم.
½ كيلو بصل مفروم.
2 حبة طماطم مفرومة.
حبة فلفل رومي مفرومة.
ملعقة كبيرة كمون صحيح.
2 حبة كبابة صيني.
¼ كوب بقدونس مفروم.
أرز أبيض مطبوخ للتقديم.
طريقة التحضير
- سخني السمنة مع المستكة، ثم شوحي مكعبات اللحم حتى يتغير لونها.
- اطحني الكمون والحبهان وجوزة الطيب والكبابة الصيني مع قليل من المستكة، ثم أضيفيها إلى اللحم وقلبي جيدًا.
- أضيفي البصل والثوم واتركيهما حتى يذبلا، ثم اتركي اللحم يقترب من النضج.
- أضيفي الطماطم والفلفل الرومي قبل انتهاء الطهي بنحو 15 دقيقة، واتركي الخليط حتى تتسبك الصلصة، ثم قدمي الكمونية ساخنة مع الأرز الأبيض.