طريقة عمل الكمونية بالفشة.. بخطوات بسيطة وطعم ولا أروع
لهلوبة
الأربعاء , 8 يوليو 2026 ,10:09 ص
مجموع الوقت
30 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
كالوري
300
طريقة عمل الكمونية بالفشة. تعد الكمونية بالفشة من الأكلات الشعبية الشهيرة التي تتميز بمذاقها القوي والغني بالتوابل. تُحضَّر باستخدام الفشة مع صلصة الطماطم والثوم والكمون، وتُقدم عادةً مع الأرز الأبيض أو الخبز البلدي، لتكون وجبة شهية ومشبعة. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة (عند تقسيم الوصفة إلى 5 حصص) على حوالي 300–360 سعرة حرارية، وتختلف بحسب كمية الزيت أو الدهون المستخدمة أثناء الطهي.
طريقة عمل الكمونية بالفشة
المقادير
1 كيلو فشة بلدي.
3 ملاعق كبيرة حمص مسلوق.
5 فصوص ثوم مفرومة.
2 بصلة كبيرة مفرومة.
3 ملاعق كبيرة صلصة طماطم.
2 حبة طماطم مفرومة.
ملح وفلفل أسود.
كمون.
حبهان.
طريقة التحضير
- اسلقي الفشة جيدًا مع الحبهان حتى تنضج، ثم اتركيها تبرد وقطعيها إلى مكعبات.
- شوحي البصل والثوم في قدر على النار، ثم أضيفي الكمون وقلبي حتى تفوح رائحته.
- أضيفي صلصة الطماطم والطماطم المفرومة، ثم ضعي الفشة والحمص وقلبي المكونات جيدًا.
- اتركي الخليط على نار هادئة حتى تتسبك الصلصة، ثم أضيفي رشة كمون قبل التقديم وقدميها ساخنة.