طريقة عمل الفلافل البيتي بكل أسرارها.. مقرمشة من الخارج وهشة من الداخل

لهلوبة
الإثنين , 6 يوليو 2026 ,9:42 ص
صوره عن طريقة عمل الفلافل البيتي بكل أسرارها
مجموع الوقت 35 دقيقة
وقت التحضير 15 دقيقة
وقت الطهي 20 دقيقة
يكفي ل 4 أشخاص
كالوري 300

طريقة عمل الفلافل البيتي بكل أسرارها. تعتبر الفلافل البيتي من أشهر وصفات الإفطار في المطبخ المصري، ومع بعض الأسرار البسيطة يمكنكِ تحضيرها في المنزل بنفس طعم المحلات، مع قوام هش من الداخل وقرمشة مثالية من الخارج، كما يمكن حفظ العجينة في الفريزر لاستخدامها وقت الحاجة. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة (4-5 أقراص) على حوالي 300-380 سعرة حرارية، وتختلف حسب كمية الزيت المستخدمة أثناء القلي.

 

طريقة عمل الفلافل البيتي بكل أسرارها


المقادير

½ كيلو فول مدشوش منقوع طوال الليل.

4 فصوص ثوم.

4 أعواد بصل أخضر.

لبابة 2 رغيف فينو.

حزمة كراث بلدي.

½ حزمة كزبرة خضراء (الأوراق فقط).

½ كوب ماء أو حسب الحاجة.

ملح، كمون، وكزبرة جافة ناعمة.

½ كوب سمسم وملعقة كبيرة كزبرة جافة خشنة.

ملعقة صغيرة بيكنج صودا.

زيت للقلي.

للتقديم:

خبز بلدي أو فينو.

شرائح طماطم.

جرجير.

طريقة التحضير

  • اغسلي الفول المدشوش بعد نقعه جيدًا، ثم صفيه من الماء.
  • افرمي الفول مع البصل الأخضر والكراث والكزبرة والثوم ولبابة الخبز في محضرة الطعام، مع إضافة كمية قليلة من الماء حتى تحصلي على خليط متماسك.
  • احفظي عجينة الفلافل في الفريزر، وأضيفي الملح والكمون والكزبرة الجافة والبيكنج صودا عند الاستخدام للحفاظ على هشاشتها.
  • شكلي الفلافل، ثم زينيها بخليط السمسم والكزبرة الجافة، واقليها في زيت ساخن حتى تكتسب لونًا ذهبيًا، وقدميها ساخنة مع الخبز والجرجير والطماطم.

مقالات ذات صلة