طريقة عمل السبانخ باللحمة.. وصفة منزلية شهية بخطوات بسيطة

لهلوبة
الاحد , 5 يوليو 2026 ,10:03 ص
صوره عن طريقة عمل السبانخ باللحمة
مجموع الوقت 60 دقيقة
وقت التحضير 15 دقيقة
وقت الطهي 45 دقيقة
يكفي ل 4 أشخاص
كالوري 300

طريقة عمل السبانخ باللحمة. تُعد السبانخ باللحمة من الأطباق التقليدية المحببة في المطبخ العربي، فهي تجمع بين القيمة الغذائية العالية والمذاق الغني. وتتميز بسهولة تحضيرها، كما تُقدم بجانب الأرز الأبيض أو الخبز لتكون وجبة غداء متكاملة. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من السبانخ باللحمة على حوالي 300 إلى 380 سعرة حرارية، وقد تختلف بحسب كمية اللحم والدهون المستخدمة.

 

طريقة عمل السبانخ باللحمة


المقادير

1 كيلو سبانخ مفرومة.

½ كيلو لحم مسلوق.

½ حزمة كزبرة خضراء مفرومة.

1 حبة بصل مفرومة.

1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم.

½ لتر عصير طماطم.

1 ملعقة صغيرة ملح.

رشة فلفل أسود.

1 ملعقة صغيرة كزبرة جافة.

1 ملعقة كبيرة زيت.

1 ملعقة كبيرة زبدة.

طريقة التحضير

  • تُغسل السبانخ جيدًا وتُقطع، ثم يُشوح البصل في خليط الزبدة والزيت حتى يذبل.
  • يُضاف عصير الطماطم ويُترك على النار حتى يتسبك، ثم تُضاف السبانخ والكزبرة الخضراء مع التقليب.
  • يُضاف كوب من مرق اللحم وقطع اللحم المسلوق، ويُترك الخليط حتى ينضج تمامًا.
  • في مقلاة صغيرة، يُشوح الثوم مع الكزبرة الجافة في قليل من الزبدة والزيت، ثم تُضاف الطشة إلى السبانخ قبل التقديم مباشرة، وتُقدم ساخنة.

مقالات ذات صلة