طريقة عمل السبانخ باللحمة بطعم زمان.. خطوة بخطوة
لهلوبة
الاحد , 5 يوليو 2026 ,10:29 ص
مجموع الوقت
55 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
40 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
كالوري
320
طريقة عمل السبانخ باللحمة بطعم زمان. إذا كنتِ تبحثين عن مذاق السبانخ التقليدي الذي كانت تقدمه الأمهات والجدات، فإن السبانخ باللحمة بطعم زمان هي الخيار الأمثل. تتميز هذه الوصفة بصلصة الطماطم الغنية، واللحمة الطرية، والطشة بالثوم والكزبرة التي تمنحها نكهة لا تُقاوم.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من السبانخ باللحمة على حوالي 320 إلى 400 سعرة حرارية، وتختلف حسب كمية اللحم والسمن المستخدمة.
طريقة عمل السبانخ باللحمة بطعم زمان
المقادير
1 كيلو سبانخ.
½ كيلو لحم.
1 حزمة كزبرة خضراء مفرومة.
1 حبة بصل مفرومة.
5 فصوص ثوم مفروم.
1 لتر عصير طماطم.
2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم.
2 ملعقة كبيرة أرز مصري.
1 ملعقة كبيرة كزبرة جافة.
1 ملعقة كبيرة سمن.
طريقة التحضير
- يمكن تخزين السبانخ مسبقًا بغسلها وتقطيعها وتشويحها قليلًا، ثم تُترك لتبرد وتُحفظ في الفريزر.
- لتحضير الطبق، يُشوح البصل في السمن، ثم تُضاف قطع اللحم وتُترك حتى تصل إلى نصف النضج.
- يُضاف عصير الطماطم، وصلصة الطماطم، والأرز، ويُترك الخليط حتى يقترب اللحم من النضج الكامل.
- تُضاف السبانخ والكزبرة الخضراء، وتُترك حتى تنضج، ثم تُحضر طشة من السمن والثوم والكزبرة الجافة وتُضاف إلى السبانخ قبل التقديم مباشرة، وتُقدم ساخنة بجانب الأرز الأبيض أو الخبز.