طريقة عمل الناجتس البيتي المغذي للأطفال بخطوات سهلة

لهلوبة
الأربعاء , 1 يوليو 2026 ,10:06 ص
صوره عن طريقة عمل الناجتس البيتي المغذي للأطفال
مجموع الوقت 30 دقيقة
وقت التحضير 15 دقيقة
وقت الطهي 15 دقيقة
يكفي ل 4 أشخاص
كالوري 280

طريقة عمل الناجتس البيتي المغذي للأطفال. إذا كنتِ تبحثين عن وجبة صحية ولذيذة لأطفالك، فإن الناجتس البيتي يعد خيارًا مثاليًا، إذ يجمع بين الدجاج والخضروات والجبن في وصفة غنية بالعناصر الغذائية، ويمكن طهيه في الفرن أو على المقلاة بكمية قليلة من الزيت للحصول على وجبة شهية ومغذية.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من الناجتس البيتي للأطفال (4 إلى 5 قطع متوسطة) على 280 إلى 360 سعرة حرارية، وتقل السعرات عند خبزه في الفرن مقارنة بالقلي.

 

طريقة عمل الناجتس البيتي المغذي للأطفال


المقادير

500 جرام أوراك دجاج مفرومة.

حبة بطاطس مسلوقة.

3 حبات جزر مسلوق.

ملعقة صغيرة ملح.

ملعقة صغيرة فلفل أسود.

ملعقة كبيرة بصل بودر أو بصلة صغيرة محمرة.

½ ملعقة صغيرة كزبرة ناشفة.

3 ملاعق كبيرة زيت.

بيضة.

6 مثلثات جبنة.

4 ملاعق كبيرة دقيق.

4 ملاعق كبيرة بقسماط.

طريقة التحضير

  • اخفقي البطاطس والجزر والبيض والجبنة في الخلاط حتى يصبح الخليط ناعمًا.
  • اخلطي المزيج مع الدجاج المفروم والبصل والكزبرة، ثم أضيفي الملح والفلفل، وإذا كان الخليط طريًا أضيفي القليل من البقسماط حتى يتماسك.
  • شكلي الخليط إلى قطع ناجتس بالحجم والشكل المرغوب، ثم غلفيها بخليط الدقيق والبقسماط.
  • يمكن رص الناجتس في صينية وخبزه في الفرن، أو تحميره في مقلاة بقليل من الزيت، ثم إضافة ملعقتين من الماء وتغطيته حتى ينضج تمامًا.
  • قدميه ساخنًا مع الخضروات أو الصوص المفضل للأطفال.

مقالات ذات صلة