طريقة عمل الأرانب بالبطاطس والبصل.. خطوة بخطوة
طريقة عمل الأرانب بالبطاطس والبصل. تُعد الأرانب بالبطاطس والبصل من الأطباق الشهية التي تتميز بمذاقها الغني وقيمتها الغذائية العالية، حيث يجتمع لحم الأرنب الطري مع البطاطس والبصل والتوابل العطرية ليمنحكِ وجبة متكاملة تناسب العزائم والوجبات العائلية. حضريه مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من الأرانب بالبطاطس والبصل (عند تقسيم الوصفة إلى 5 حصص) على حوالي 380 إلى 450 سعرة حرارية، وقد تختلف القيمة حسب كمية السمن المستخدمة وحجم الحصة.
طريقة عمل الأرانب بالبطاطس والبصل
المقادير
1 أرنب متوسط الحجم مقطع إلى 5 قطع.
3 ملاعق كبيرة سمن.
2 حبة بصل كبيرة مقطعة جوانح.
2 حبة بطاطس متوسطة مقطعة حلقات.
3 حبات طماطم مقشرة ومقطعة حلقات.
1 ملعقة كبيرة حبهان مطحون.
1 ملعقة كبيرة كزبرة جافة.
1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم.
5 فصوص مستكة.
1 ملعقة كبيرة ملح.
1 ملعقة كبيرة فلفل أسود.
طريقة التحضير
- سخني السمن في قدر على النار وأضيفي المستكة حتى تذوب، ثم ضعي قطع الأرنب وقلبيها حتى تكتسب لونًا ذهبيًا.
- أضيفي الفلفل الأسود والبصل وواصلي التقليب حتى يذبل البصل.
- أضيفي البطاطس والطماطم مع القليل من الماء المغلي، ثم غطي القدر واتركيه لمدة 10 دقائق.
- انقلي المكونات إلى صينية فرن، وأدخليها فرنًا ساخنًا على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج وتحمر.
- قدمي الطبق ساخنًا بجانب الأرز أو الخبز.