طريقة عمل البرجر الاقتصادي باللحم.. خطوات بسيطة
لهلوبة
الاحد , 21 يونيو 2026 ,9:49 ص
مجموع الوقت
35 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
كالوري
300
طريقة عمل البرجر الاقتصادي باللحم. يُعد البرجر الاقتصادي باللحم خيارًا مثاليًا لمن يبحث عن وجبة شهية بتكلفة أقل دون التنازل عن الطعم. يعتمد هذا النوع على إضافة فول الصويا مع اللحم المفروم لزيادة الكمية وتحسين القوام مع الحفاظ على نكهة البرجر التقليدية.
السعرات الحرارية: تحتوي قطعة البرجر الاقتصادي الواحدة على حوالي 300 إلى 380 سعرة حرارية، وتختلف القيمة حسب حجم القطعة وكمية الدهن المستخدمة أثناء الطهي.
طريقة عمل البرجر الاقتصادي باللحم
المقادير
½ كيلو لحم مفروم.
100 جرام دهن.
¼ كيلو فول صويا منقوع لمدة 5 دقائق ومصفى جيدًا.
1 ملعقة صغيرة ملح.
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
1 ملعقة صغيرة ثوم بودر.
1 ملعقة صغيرة بصل بودر.
رشة جنزبيل.
1 ملعقة كبيرة بهارات برجر.
طريقة التحضير
- صفي فول الصويا جيدًا من الماء الزائد، وضعي اللحم المفروم مع فول الصويا في الكبة وأضيفي جميع التوابل.
- افرمي الخليط جيدًا حتى تحصلي على قوام ناعم ومتجانس.
- شكّلي البرجر باستخدام المكبس وأكياس بلاستيكية للحفاظ على الشكل.
- ضعي أقراص البرجر في الثلاجة لمدة ساعتين حتى تتماسك.
- اطهي البرجر على طاسة ساخنة حتى ينضج ويأخذ لونًا ذهبيًا.