طريقة عمل البرجر النباتي المقرمش.. خطوة بخطوة

لهلوبة
الاحد , 21 يونيو 2026 ,9:50 ص
صوره عن طريقة عمل البرجر النباتي المقرمش
مجموع الوقت 30 دقيقة
وقت التحضير 15 دقيقة
وقت الطهي 15 دقيقة
يكفي ل 3 أشخاص
كالوري 450

طريقة عمل البرجر النباتي المقرمش. يُعد البرجر النباتي المقرمش خيارًا مثاليًا لمحبي الأكلات الصحية والمقرمشة في الوقت نفسه، حيث يجمع بين الخضروات والأرز والبهارات ليمنحك طعمًا غنيًا وقوامًا مقرمشًا من الخارج وطريًا من الداخل، مع قيمة غذائية متوازنة تناسب مختلف الأنظمة الغذائية.

السعرات الحرارية: تحتوي قطعة البرجر النباتي المقرمش الواحدة على حوالي 250 إلى 320 سعرة حرارية، بينما تتراوح الوجبة الكاملة مع الخبز والصوص بين 450 إلى 600 سعرة حرارية حسب الإضافات وطريقة التقديم.

 

طريقة عمل البرجر النباتي المقرمش

 



المقادير

خليط البرجر:

1 كوب بطاطس مسلوقة مكعبات وباردة.

2 كوب أرز مسلوق وبارد تمامًا.

1 كوب جزر وبسلة مسلوقة.

1 كوب فلفل ألوان مقطع صغير.

ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.

1 ملعقة كبيرة بابريكا.

1 ملعقة صغيرة بصل بودر.

1 ملعقة صغيرة ثوم بودر.

1 ملعقة كبيرة بهارات برجر.

خليط التغليف (بديل البيض):

1 كوب دقيق.

2 ملعقة كبيرة نشا.

بهارات البرجر.

رشة بيكنج بودر.

ماء للحصول على قوام متوسط.

للتغطية:

2 كوب بقسماط خشن.

½ كوب بقسماط ناعم.

للتقديم:

خس كابوتشا.

شرائح طماطم.

بصل جوليان.

فلفل حلقات.

خيار مخلل.

فلفل هالبينو (اختياري).

كاتشب ومستردة حسب الرغبة.

خبز كيزر.

طريقة التحضير

  • اهرسي البطاطس المسلوقة مع القليل من الزيت في وعاء كبير، ثم أضيفي الأرز والجزر والبسلة والفلفل الألوان مع جميع التوابل، وامزجي جيدًا حتى تتكون عجينة متماسكة.
  • شكّلي الخليط إلى أقراص برجر متساوية الحجم.
  • اخلطي الدقيق والنشا والبيكنج بودر والبهارات مع الماء للحصول على خليط تغليف متوسط القوام.
  • اغمسي أقراص البرجر في الخليط السائل ثم غلفيها بالبقسماط جيدًا.
  • اقلي البرجر في زيت ساخن حتى يصبح ذهبي اللون ومقرمشًا.
  • قدميه داخل خبز الكيزر مع الخضروات والصوصات حسب الرغبة.

مقالات ذات صلة