طريقة عمل الفشة بالطماطم بطعم ولا أروع

لهلوبة
الثلاثاء , 30 يونيو 2026 ,10:06 ص
صوره عن طريقة عمل الفشة بالطماطم
مجموع الوقت 30 دقيقة
وقت التحضير 15 دقيقة
وقت الطهي 15 دقيقة
يكفي ل 4 أشخاص

طريقة عمل الفشة بالطماطم. تُعد الفشة بالطماطم من الأطباق الشعبية اللذيذة التي تتميز بسهولة تحضيرها ومذاقها الغني بالتوابل والخضروات الطازجة. وتمنح الطماطم والفلفل الملون للفشة نكهة مميزة وقوامًا شهيًا، مما يجعلها وجبة مناسبة لعشاق الأكلات الشرقية التقليدية. حضريه مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من الفشة بالطماطم على حوالي 250 إلى 320 سعرة حرارية، وتختلف السعرات حسب كمية الزيت المستخدمة أثناء الطهي.

 

طريقة عمل الفشة بالطماطم


المقادير

½ كيلو فشة مقطعة شرائح صغيرة.

2 حبة طماطم مفرومة.

2 فص ثوم مفروم.

1 بصلة مفرومة.

1 فلفل أخضر حار مقطع.

1 فلفل أحمر مقطع مكعبات.

ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.

2 ملعقة صغيرة كمون.

1 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة.

القليل من الزيت.

كزبرة خضراء مفرومة للتزيين.

طريقة التحضير

  • يُسخن الزيت في مقلاة على النار، ثم يُشوح البصل حتى يذبل ويصبح ذهبي اللون.
  • يُضاف الثوم والكمون ويُقلب الخليط لبضع ثوانٍ حتى تظهر رائحته.
  • يُضاف الفلفل الأخضر والأحمر ويُقلب حتى يلين.
  • تُضاف الطماطم المفرومة وتُطهى لعدة دقائق حتى تتسبك.
  • تُضاف الفشة وتُتبل بالملح والفلفل والبهارات، ثم تُقلب جيدًا.
  • تُترك على نار متوسطة حتى تنضج تمامًا، ثم تُزين بالكزبرة الخضراء وتُقدم ساخنة.

مقالات ذات صلة