طريقة عمل سلطة التونة الصحية بالأفوكادو

المقادير

140 جرام تونة غير مملحة.

1 ثمرة أفوكادو.

1 حبة خس بلدي.

1 ملعقة كبيرة زيت زيتون.

½ ملعقة كبيرة مستردة.

1 ملعقة كبيرة خل تفاح.

16 حبة طماطم شيري مقطعة أنصاف.

طريقة التحضير

• يُشوح التونة في القليل من زيت الزيتون على النار حتى تكتسب لونًا خفيفًا، ثم تُرفع وتُقطع إلى قطع متوسطة.
• في الخلاط، يُمزج الأفوكادو مع المستردة وخل التفاح حتى يصبح الخليط كريميًا.
• في طبق التقديم، يُوضع الخس كقاعدة، ثم طبقة من خليط الأفوكادو.
• تُضاف التونة فوق الخليط، ثم يُضاف باقي صوص الأفوكادو والطماطم الشيري.
• تُقدم السلطة مباشرة وبالهناء والشفاء.