طريقة عمل الفريك بالكريمة خطوة بخطوة بالفيديو

لهلوبة
الأربعاء , 3 يونيو 2026 ,10:16 ص
صوره عن طريقة عمل الفريك بالكريمة
مجموع الوقت 30 دقيقة
وقت التحضير 15 دقيقة
وقت الطهي 15 دقيقة
يكفي ل 3 أشخاص
كالوري 450

طريقة عمل الفريك بالكريمة. يُعتبر الفريك بالكريمة من الأطباق الغنية بالمذاق والقيمة الغذائية، حيث يجمع بين الفريك الصحي والكريمة والجبن ليمنحك وجبة شهية ومشبعة تناسب الغداء أو العشاء، كما يتميز بسهولة تحضيره في وقت قصير. حضريه مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من الفريك بالكريمة على حوالي 450 إلى 550 سعرة حرارية، وتختلف القيمة الغذائية بحسب كمية الجبن والكريمة المستخدمة في الوصفة.

 

طريقة عمل الفريك بالكريمة

 



المقادير

1 كوب فريك مغسول ومسلوق.

250 جرام مشروم مقطع شرائح.

1 كوب كريمة طبخ.

1 ملعقة كبيرة زبدة.

1 حبة بصل مقطعة مكعبات صغيرة.

ملح حسب الرغبة.

فلفل أسود حسب الرغبة.

1 كوب جبنة موتزاريلا مبشورة.

¼ كوب جبنة بارميزان.

بقدونس مفروم للتزيين.

3 حبات طماطم شيري للتزيين.

طريقة التحضير

  • تُذاب الزبدة في مقلاة على النار، ثم يُضاف البصل ويُقلب حتى يذبل، وبعدها يُضاف المشروم ويُقلب جيدًا حتى ينضج.
  • يُضاف الفريك المسلوق مع الملح والفلفل الأسود، ثم يُقلب المزيج.
  • تُضاف كريمة الطبخ وتُترك لدقائق حتى تمتزج المكونات، وتُضاف جبنة الموتزاريلا والبارميزان مع التقليب حتى تذوب الجبن تمامًا.
  • يُرفع الخليط من على النار ويُزين بالبقدونس والطماطم الشيري، ثم يُقدم ساخنًا.

مقالات ذات صلة