طريقة عمل مدفونة السمك بالكسكسي.. خطوة بخطوة
طريقة عمل مدفونة السمك بالكسكسي. تُعد مدفونة السمك بـ الكسكسي من الأطباق المميزة التي تجمع بين نكهة السمك المتبل والكسكسي الغني بالتوابل والحمص والبطاطس، مما يمنحها مذاقًا شهيًا وقيمة غذائية عالية. وهي وصفة مثالية لعشاق المأكولات البحرية وتناسب وجبات الغداء والعزائم.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من مدفونة السمك بالكسكسي على حوالي 550 إلى 700 سعرة حرارية، وتختلف القيمة الغذائية حسب نوع السمك وكمية الزيت المستخدمة في القلي.
طريقة عمل مدفونة السمك بالكسكسي
المقادير
1 باكيت كسكسي جاهز.
1 كيلو سمك فيليه.
زبدة.
5 فصوص ثوم.
1 حبة بصل كبيرة مفرومة.
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر مفروم.
2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم.
1 كوب حمص مسلوق أو معلب.
بطاطس مقطعة مكعبات ومقلية.
بقدونس مفروم.
ملح وكمون وبهارات سمك حسب الرغبة.
1 ملعقة كبيرة كركم.
دقيق لتحمير السمك.
زيت للقلي.
طريقة التحضير
- يُفرك الكسكسي بالزيت والزبدة المذابة، ثم يُضاف إليه الماء الساخن ويُغطى حتى يتشرب الماء وينضج.
- يُتبل السمك بالثوم والليمون وبهارات السمك والملح، ثم يُغلف بالدقيق ويُقلى في زيت ساخن حتى يصبح ذهبي اللون.
- في قدر على النار، يُشوح البصل في قليل من الزيت والزبدة حتى يكتسب لونًا ذهبيًا، ثم يُضاف الكركم وصلصة الطماطم والفلفل الأحمر.
- يُضاف الكسكسي إلى الخليط ويُقلب لبضع دقائق، ثم يُضاف الحمص والبطاطس المقلية ويُخلط الجميع جيدًا.
- يُقدم الكسكسي في طبق التقديم مع قطع السمك المقرمشة، ويُزين بالبقدونس والحمص حسب الرغبة.