طريقة عمل الحمام بالفريك في طاجن بطريقة سهلة ولذيذة

لهلوبة
الأربعاء , 20 مايو 2026 ,10:02 ص
صوره عن طريقة عمل الحمام بالفريك في طاجن بطريقة سهلة
مجموع الوقت 45 دقيقة
وقت التحضير 15 دقيقة
وقت الطهي 30 دقيقة
يكفي ل 4 أشخاص
كالوري 450

طريقة عمل الحمام بالفريك في طاجن بطريقة سهلة. يُعد الحمام بالفريك في الطاجن من أشهر الأطباق المصرية التقليدية التي تتميز بالمذاق الغني والقيمة الغذائية العالية، حيث يجمع بين البروتين الموجود في الحمام والألياف الموجودة في الفريك، مما يجعله وجبة مشبعة ومتكاملة تناسب العزومات والمناسبات الخاصة. حضريه مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي وجبة الحمام بالفريك في الطاجن (حصة فردية متوسطة) على ما يقارب 450 – 650 سعرة حرارية، ويختلف ذلك حسب كمية السمنة المستخدمة وحجم الحمام.

 

طريقة عمل الحمام بالفريك في طاجن بطريقة سهلة



 

المقادير

1/4 كيلو فريك مغسول ومصفى.

2 حمامة متوسطة الحجم.

1 ملعقة كبيرة سمنة.

1 ملعقة كبيرة زيت.

2 بصلة كبيرة مفرومة.

1 فلفل أحمر حار مفروم.

1 طماطم كبيرة مفرومة.

1 فص مستكة.

رشة حبهان مطحون.

رشة ملح.

رشة فلفل أسود.

رشة كمون.

رشة بهارات مشكلة.

طريقة التحضير

  • في البداية يتم تتبيل الحمام بالملح والفلفل ويُترك جانبًا حتى تجهيز الفريك.
  • في طاسة على النار، تُسخن السمنة مع الزيت ثم يُضاف البصل ويُقلب حتى يذبل ويأخذ لونًا ذهبيًا خفيفًا. بعد ذلك يُضاف الفريك ويُقلب جيدًا مع إضافة الكمون والحبهان والبهارات حتى تتداخل النكهات.
  • يُضاف الطماطم والفلفل الحار ويُقلب الخليط قليلًا حتى يتجانس. في طاسة أخرى، يُسخن قليل من الزيت مع فص المستكة ويُشوح الحمام حتى يأخذ لونًا ذهبيًا خفيفًا من جميع الجهات.
  • في طاجن الفرن، يوضع خليط الفريك أولًا ثم يُرص الحمام فوقه، ويُضاف مرق حتى يغطي المكونات. يُدهن سطح الحمام بصلصة الطماطم ويُغطى بورق فويل ثم يدخل الفرن حتى ينضج تمامًا. قبل التقديم، يتم تشغيل الشواية للحصول على لون ذهبي شهي.

مقالات ذات صلة