طريقة عمل بلح البحر بالجمبري والكاليماري بخطوات بسيطة وطعم شهي

لهلوبة
الاحد , 17 مايو 2026 ,1:03 م
صوره عن طريقة عمل بلح البحر بالجمبري والكاليماري
مجموع الوقت 40 دقيقة
وقت التحضير 15 دقيقة
وقت الطهي 25 دقيقة
يكفي ل 4 أشخاص
كالوري 520

طريقة عمل بلح البحر بالجمبري والكاليماري. تُعد وصفة بلح البحر بالجمبري والكاليماري من أشهى الأطباق البحرية التي تجمع بين الطعم الغني والقيمة الغذائية العالية. تتميز هذه الوجبة بمذاق متوازن يجمع بين المأكولات البحرية الطازجة والأرز المتشبع بنكهات الزعفران والتوابل، لتكون خيارًا مثاليًا لعشاق الأكلات الفاخرة وسريعة التحضير. حضريه مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من بلح البحر بالجمبري والكاليماري على حوالي 520 إلى 700 سعرة حرارية تقريبًا، ويختلف ذلك حسب كمية زيت الزيتون والأرز المستخدمة في التحضير.

 

طريقة عمل بلح البحر بالجمبري والكاليماري

 

 

المقادير

1 كوب أرز.

8 حبات بلح البحر طازج.

1 حبة كاليماري منظف ومقطع.

12 حبة جمبري جامبو مقشر.

2½ كوب شوربة.

3 فصوص ثوم مفروم.

½ حبة بصل مفروم.

½ حبة فلفل أحمر.

½ كوب صلصة طماطم.

½ ملعقة صغيرة بابريكا.

1 ملعقة صغيرة ملح.

½ ملعقة صغيرة فلفل أسود.

¼ ملعقة صغيرة زعفران.

80 مل زيت زيتون.

2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم.

2 حبة ليمون للتزيين.

طريقة التحضير

  • في حلة كبيرة على النار، يُسخن زيت الزيتون مع القليل من الملح، ثم يُشوح الكاليماري لمدة دقيقتين ويُرفع جانبًا. في نفس الحلة يُضاف البصل والثوم والفلفل الأحمر ويُقلبوا جيدًا حتى يذبلوا.
  • تُضاف صلصة الطماطم مع البابريكا والفلفل الأسود، ثم يُعاد الكاليماري إلى الحلة ويُضاف الزعفران والشوربة. بعد ذلك يُضاف الأرز ويُترك على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.
  • يُضاف الجمبري وبلح البحر ويُطهى الخليط حتى ينضج الأرز تمامًا مع تهدئة النار. يُزين الطبق بشرائح الليمون والبقدونس المفروم ويُقدم ساخنًا.

مقالات ذات صلة