طريقة عمل بلح البحر بالجمبري والكاليماري.. بايلا السي فود

لهلوبة
الاحد , 17 مايو 2026 ,1:10 م
صوره عن طريقة عمل بلح البحر بالجمبري والكاليماري
مجموع الوقت 40 دقيقة
وقت التحضير 20 دقيقة
وقت الطهي 20 دقيقة
يكفي ل 2 أشخاص
كالوري 420

طريقة عمل بلح البحر بالجمبري والكاليماري. تُعد بايلا السي فود من الأطباق البحرية الشهية التي تجمع بين النكهات الغنية والمكونات المتنوعة في وصفة واحدة مميزة. وتمتاز هذه الوصفة بسهولة تحضيرها وطعمها اللذيذ بفضل مزيج الجمبري والكاليماري وبلح البحر مع الأرز البسمتي والتوابل العطرية، لتكون وجبة مثالية لعشاق المأكولات البحرية. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من بايلا السي فود على حوالي 420 إلى 500 سعرة حرارية تقريبًا، وتختلف حسب كمية الزيت والمأكولات البحرية المستخدمة.

 

طريقة عمل بلح البحر بالجمبري والكاليماري



 

المقادير

¼ كوب أرز بسمتي.

¼ كيلو بلح البحر.

¼ كيلو جمبري.

¼ كيلو سمك فيليه.

¼ كيلو كاليماري.

100 جرام بسلة.

2 فص ثوم مفروم.

1 حبة بصل مفرومة.

1 حبة فلفل أحمر مقطع.

كوب شوربة سمك.

1 ملعقة صغيرة فلفل أسود.

½ ملعقة صغيرة ملح.

1 ملعقة صغيرة بابريكا.

1 ملعقة صغيرة زعفران.

3 ورقات لورا.

زيت زيتون.

ليمونة للتزيين.

طريقة التحضير

  • في طاسة بها القليل من زيت الزيتون، يُشوح الجمبري حتى يتغير لونه ثم يُرفع جانبًا. وفي نفس الطاسة، يُضاف الكاليماري والسمك الفيليه مع الثوم والبصل والفلفل الأحمر، وتُقلب المكونات جيدًا.
  • بعد ذلك يُضاف بلح البحر والتوابل المكونة من الملح والفلفل الأسود والزعفران والبابريكا وورق اللورا.
  • يُضاف الأرز البسمتي مع شوربة السمك ويُقلب الخليط جيدًا، ثم تُضاف البسلة والجمبري مرة أخرى، ويُغطى الخليط ويُترك على نار هادئة لمدة 10 دقائق حتى ينضج الأرز تمامًا. تُقدم البايلا ساخنة مع شرائح الليمون.

مقالات ذات صلة