طريقة عمل البصارة المصرية مع الطماطم المخللة.. وصفة غنية وشهية

لهلوبة
الثلاثاء , 12 مايو 2026 ,9:32 ص
صوره عن طريقة عمل البصارة المصرية مع الطماطم المخللة
مجموع الوقت 50 دقيقة
وقت التحضير 10 دقيقة
وقت الطهي 40 دقيقة
يكفي ل 4 أشخاص
كالوري 240

طريقة عمل البصارة المصرية مع الطماطم المخللة. تُعتبر البصارة من الأكلات المصرية التقليدية التي تتميز بقيمتها الغذائية العالية وطعمها الغني بالأعشاب الطازجة. وتزداد لذتها عندما تُقدم مع التقلية الشهية والطماطم المخللة، لتصبح وجبة متكاملة تجمع بين النكهة والفائدة وسهولة التحضير. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من البصارة مع التقلية والطماطم المخللة على حوالي 240 إلى 310 سعرة حرارية، وتختلف حسب كمية الزيت المستخدمة في التقلية.

 

طريقة عمل البصارة المصرية مع الطماطم المخللة

 

 

المقادير

¼ كيلو فول مدشوش.

1 بصلة صحيحة.

1 بصلة مفرومة صغيرة.

2 فص ثوم.

1 حزمة بقدونس مفروم ناعم.

1 حزمة كزبرة مفروم ناعم.

1 حزمة شبت مفروم ناعم.

 

مكونات التقلية:

4 ملاعق كبيرة زيت.

½ حزمة كزبرة خضراء مفرومة.

6 فصوص ثوم مفرومة.

 

مكونات الطماطم المخللة:

4 حبات طماطم مقطعة.

3 فصوص ثوم مفروم.

1 ملعقة كبيرة كمون.

½ حزمة كزبرة خضراء مفرومة.

½ ملعقة صغيرة فلفل أسود.

طريقة التحضير

  • يُسلق الفول المدشوش مع البصل والثوم حتى ينضج تمامًا، ثم يُترك ليبرد قليلًا ويُهرس بالخلاط حتى يصبح ناعم القوام.
  • يُعاد الخليط إلى النار مرة أخرى، ثم يُضاف إليه البصل المدعوك بالملح والكمون ويُقلب جيدًا حتى تتجانس النكهات.
  • في مقلاة على النار، تُحضّر التقلية من الثوم والكزبرة الخضراء مع الزيت حتى تكتسب رائحة مميزة، ثم يُضاف جزء منها إلى البصارة ويُستخدم الباقي للتزيين.
  • أما الطماطم المخللة، فتُخلط مع الثوم والفلفل الأسود والكمون والكزبرة وتُقدم بجانب البصارة لإضافة طعم حامض منعش.

مقالات ذات صلة