طريقة عمل البصارة بطعم وريحة زمان.. وصفة مصرية أصيلة

لهلوبة
الثلاثاء , 12 مايو 2026 ,9:32 ص
صوره عن طريقة عمل البصارة بطعم وريحة زمان
مجموع الوقت 50 دقيقة
وقت التحضير 20 دقيقة
وقت الطهي 30 دقيقة
يكفي ل 4 أشخاص
كالوري 270

طريقة عمل البصارة بطعم وريحة زمان. تُعد البصارة من الأكلات المصرية التي تحمل عبق الماضي ونكهة الزمن الجميل، فهي وجبة شعبية بسيطة لكنها غنية بالنكهات والتوابل التي تمنحها طعماً مميزاً لا يُنسى. وتتميز هذه الوصفة من لهلوبة، بطريقتها التقليدية التي تجمع بين الخضرة الطازجة والتوابل الدافئة لتقديم طبق مشبع ومثالي على المائدة.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من البصارة بطعم وريحة زمان على حوالي 270 إلى 330 سعرة حرارية، وتختلف حسب كمية السمن أو الزيت المضاف في التقلية.

 

طريقة عمل البصارة بطعم وريحة زمان

 

 

المقادير

¼ كيلو فول مدشوش منقوع لمدة ساعة.

3 ملاعق كبيرة زيت أو سمن.

2 بصلة مفرومة ناعم.

2 بصلة صحيحة.

6 فصوص ثوم.

1 حزمة شبت.

1 حزمة بقدونس.

1 حزمة كزبرة.

1 ملعقة صغيرة ملح.

¼ ملعقة صغيرة بهار.

1 ملعقة صغيرة سكر.

1 ملعقة صغيرة كمون.

¼ ملعقة صغيرة حبهان.

¼ ملعقة صغيرة قرفة.

¼ ملعقة صغيرة شمر.

4 ملاعق كبيرة سمسم أبيض.

1 ملعقة صغيرة بردقوش.

1 ملعقة صغيرة نعناع.

طريقة التحضير

  • يُوضع الفول المدشوش في إناء به ماء ساخن مع بصلة صحيحة والثوم، ويُترك حتى يغلي ثم تُخفف النار حتى ينضج تماماً ويصبح طرياً وقابلاً للهرس.
  • بعد النضج، يُرفع من على النار ويُترك لعدة دقائق ليهدأ، ثم يُخلط في الخلاط مع الخضرة المقطعة حتى يصبح ناعماً، ويُعاد إلى الحلة مرة أخرى.
  • يُضاف الملح والكمون وباقي التوابل ونصف كمية الزيت، مع التقليب المستمر حتى تتجانس النكهات.
  • في مقلاة أخرى، يُشوح البصل المفروم في الزيت أو السمن حتى يكتسب لوناً ذهبياً مميزاً لتحضير التقلية.
  • تُضاف التقلية إلى البصارة مع الاحتفاظ بجزء منها للتزيين، ويمكن تحميص السمسم وإضافته حسب الرغبة، ثم تُقدم ساخنة مزينة بالبصل والتقلية والبقدونس.

مقالات ذات صلة