طريقة عمل البصارة على أصولها.. أكلة مصرية بطعم زمان
لهلوبة
الثلاثاء , 12 مايو 2026 ,9:32 ص
مجموع الوقت
30 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
كالوري
200
طريقة عمل البصارة على أصولها. تُعد البصارة من الأكلات الشعبية المصرية الشهيرة التي تتميز بسهولة تحضيرها وطعمها الغني بالأعشاب والنكهات المميزة. كما أنها من الوجبات الصحية والمشبعة التي يمكن تقديمها على الغداء أو العشاء بجانب الخبز البلدي والمخللات، خاصة في الأجواء الباردة. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من البصارة على حوالي 200 إلى 250 سعرة حرارية، وتزيد السعرات حسب كمية البصل المحمر والزيت المستخدم في التزيين.
طريقة عمل البصارة على أصولها
المقادير
¼ كيلو فول مدشوش منقوع ومصفى.
1 بصلة مقسومة نصفين.
3 فصوص ثوم.
2 حزمة بقدونس.
2 حزمة كسبرة.
2 حزمة شبت.
رشة ملح.
رشة كمون.
رشة شطة.
بصل جوانح محمر للتزيين.
طريقة التحضير
- في قدر على النار، يُوضع الفول المدشوش مع البقدونس والكسبرة والشبت والبصل والثوم، ثم تُضاف التوابل من الملح والكمون والشطة.
- يُضاف الماء المغلي حتى يغطي المكونات بالكامل، ثم يُترك الخليط على نار هادئة حتى ينضج الفول تمامًا وتصبح المكونات طرية.
- بعد النضج، يُضرب الخليط بالخلاط حتى يصبح ناعمًا وكريمي القوام، ثم تُقدم البصارة ساخنة مع تزيين الوجه بالبصل الذهبي المحمر.