طريقة عمل البصارة المصرية.. وصفة شعبية بطعم غني

لهلوبة
الثلاثاء , 12 مايو 2026 ,9:33 ص
صوره عن طريقة عمل البصارة المصرية
مجموع الوقت 50 دقيقة
وقت التحضير 20 دقيقة
وقت الطهي 30 دقيقة
يكفي ل 4 أشخاص
كالوري 250

طريقة عمل البصارة المصرية. تعتبر البصارة من أشهر الأكلات المصرية التقليدية التي تتميز بقيمتها الغذائية العالية ومذاقها الشهي، كما أنها وجبة اقتصادية ومشبعة يمكن تقديمها بجانب الخبز والسلطة. وتشتهر البصارة بقوامها الكريمي ونكهتها الغنية بالأعشاب والتوابل، ما يجعلها خيارًا مثاليًا لعشاق الأكلات الشعبية. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من البصارة على حوالي 250 إلى 300 سعرة حرارية، وتختلف القيمة الغذائية حسب كمية الزيت أو السمنة المستخدمة في التقلية.

 

طريقة عمل البصارة المصرية

 

 

المقادير

¼ كيلو فول مدشوش منقوع لمدة ساعة.

8 ملاعق كبيرة زيت أو سمنة.

4 بصلات متوسطة الحجم.

6 فصوص ثوم.

حزمة شبت.

حزمة بقدونس.

حزمة كسبرة خضراء.

ملح وفلفل أسود.

كمون، حبهان، قرفة، بهار.

رشة سكر وشطة حسب الرغبة.

4 ملاعق كبيرة سمسم أبيض.

بردقوش، نعناع، شمر.

طريقة التحضير

  • في قدر على النار، يُوضع الفول المدشوش مع بصلة وثوم ويُغطى بالماء، ثم يُترك حتى ينضج تمامًا ويصبح سهل الهرس. بعد ذلك يُترك الخليط ليهدأ قليلًا، ثم تُضاف الخضرة المقطعة ويُضرب بالخلاط حتى يصبح ناعم القوام.
  • يُعاد الخليط إلى النار مع إضافة التوابل ونصف كمية الزيت، ويُقلب جيدًا حتى تتجانس النكهات.
  • في مقلاة أخرى، يُشوح البصل المفروم في الزيت أو السمنة حتى يكتسب اللون الذهبي، ويمكن إضافة السمسم حسب الرغبة للحصول على نكهة مميزة.
  • تُقدم البصارة في أطباق التقديم مع التقلية على الوجه وتُزين بالبقدونس، وتُقدم ساخنة بجانب الخبز البلدي.

مقالات ذات صلة