طريقة عمل سلطة الذرة الحلوة بخطوات بسيطة
لهلوبة
الثلاثاء , 5 مايو 2026 ,12:22 م
مجموع الوقت
25 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
يكفي ل
2 أشخاص
كالوري
200
طريقة عمل سلطة الذرة الحلوة. تُعد سلطة الذرة الحلوة من أسرع وأسهل السلطات التي يمكن تحضيرها في دقائق قليلة، كما أنها تتميز بمذاقها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية. تجمع هذه السلطة بين الطعم الحلو للذرة ونكهة الليمون المنعشة، ما يجعلها خيارًا مثاليًا كطبق جانبي خفيف أو ضمن وجبات الدايت الصحية. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من سلطة الذرة الحلوة على حوالي 200 إلى 260 سعرة حرارية، وتختلف حسب كمية زيت الزيتون والعسل المستخدم.
طريقة عمل سلطة الذرة الحلوة
المقادير
2 علبة ذرة حلوة.
2 ملعقة صغيرة عصير ليمون.
1 ملعقة صغيرة بقدونس مفروم.
1 ملعقة صغيرة عسل.
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
طريقة التحضير
- في وعاء عميق، يُخلط عصير الليمون مع العسل والملح والفلفل، ثم يُضاف زيت الزيتون والبقدونس المفروم ويُقلب جيدًا حتى تتجانس الصلصة.
- بعد ذلك تُضاف الذرة الحلوة إلى الخليط وتُقلب برفق حتى تتوزع النكهات جيدًا.
- تُوضع السلطة في طبق التقديم وتُقدم باردة وبالهناء والشفاء.