طريقة عمل بيوريه البطاطس بالذرة الحلوة بخطوات بسيطة وطعم مثالي
لهلوبة
الثلاثاء , 5 مايو 2026 ,12:23 م
مجموع الوقت
30 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
يكفي ل
2 أشخاص
كالوري
120
طريقة عمل بيوريه البطاطس بالذرة الحلوة. يُعد بيوريه البطاطس بالذرة الحلوة من الأطعمة المثالية للأطفال، خاصة في مراحل التغذية الأولى، حيث يتميز بقوامه الناعم وسهولة هضمه، إلى جانب قيمته الغذائية العالية. يجمع هذا الطبق من لهلوبة، بين البطاطس الغنية بالطاقة والبسلة والذرة الحلوة التي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية لنمو صحي وسليم.
السعرات الحرارية: يحتوي طبق بيوريه البطاطس بالذرة الحلوة على حوالي 120 إلى 180 سعرة حرارية لكل حصة، ويُعد خيارًا صحيًا ومغذيًا للأطفال.
طريقة عمل بيوريه البطاطس بالذرة الحلوة
المقادير
1 حبة بطاطس مقطعة مكعبات.
1/2 كوب ذرة حلوة.
1/4 بصلة صغيرة.
1/2 كوب بسلة.
طريقة التحضير
- في قدر على النار تُسلق البطاطس مع البسلة والبصل حتى تنضج جيدًا. بعد السلق، يُمكن تصفية المكونات من الماء للحصول على قوام أنعم وأخف.
- تُوضع جميع المكونات في الخلاط أو الكبة، ويُضاف إليها الذرة الحلوة، ثم تُطحن جيدًا حتى يصبح الخليط ناعمًا بقوام يشبه البيوريه السائل.
