طريقة عمل شوربة الجندوفلي بالذرة الحلوة.. بطعم المطاعم

لهلوبة
الثلاثاء , 5 مايو 2026 ,12:25 م
صوره عن طريقة عمل شوربة الجندوفلي بالذرة الحلوة
مجموع الوقت 30 دقيقة
وقت التحضير 15 دقيقة
وقت الطهي 15 دقيقة
يكفي ل 4 أشخاص
كالوري 320

طريقة عمل شوربة الجندوفلي بالذرة الحلوة. تُعد شوربة الجندوفلي بالذرة الحلوة من الشوربات الفاخرة ذات الطابع البحري المميز، حيث تجمع بين نكهة المأكولات البحرية الغنية وقوام البطاطس الكريمي ومذاق الذرة الحلوة اللطيف. هذه الشوربة مثالية للأجواء الباردة أو كطبق افتتاحي في وجبات العزائم، كما أنها غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من شوربة الجندوفلي بالذرة الحلوة على حوالي 320 إلى 420 سعرة حرارية، ويختلف ذلك حسب كمية الكريمة المستخدمة ونوع الشوربة.

 

طريقة عمل شوربة الجندوفلي بالذرة الحلوة

 

 

 

المقادير

500 جرام جندوفلي.

150 جرام ذرة حلوة.

1 كوب كريمة طبخ.

3 أكواب ماء أو شوربة سمك.

2 فص ثوم.

1 ملعقة كبيرة بصل مفروم.

150 جرام بطاطس مهروسة.

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.

1 ملعقة صغيرة ملح.

1 ملعقة صغيرة فلفل أسود.

2 عود كرفس.

طريقة التحضير

  • في قدر على النار يُسخن زيت الزيتون، ثم يُضاف الجندوفلي ويُقلب لمدة 3 دقائق حتى يبدأ في النضج. يُضاف الثوم والبصل مع التقليب حتى تظهر رائحتهما.
  • يُضاف الماء أو شوربة السمك، ثم تُضاف الذرة الحلوة والبطاطس المهروسة ويُترك الخليط حتى يغلي لمدة 3 دقائق. بعد ذلك تُخفض النار ويُضاف الكريمة مع التقليب حتى تمتزج المكونات جيدًا.
  • يُتبل الخليط بالملح والفلفل الأسود، ثم تُترك الشوربة لعدة دقائق على نار هادئة قبل التقديم ساخنة.

مقالات ذات صلة