طريقة عمل الأرز بالذرة الحلوة واللحمة المفرومة.. وصفة سهلة بطعم غني
طريقة عمل الأرز بالذرة الحلوة واللحمة المفرومة. إذا كنتِ تبحثين عن وجبة سريعة ومغذية بطعم مميز يجمع بين النكهات الشرقية واللمسة الحديثة، فإن الأرز بالذرة الحلوة واللحمة المفرومة يعد خيارًا مثاليًا. هذه الوصفة من لهلوبة، لا تحتاج وقتًا طويلًا في التحضير، كما أنها غنية بالبروتين والكربوهيدرات، ما يجعلها وجبة متكاملة تناسب الغداء أو العشاء، خاصة لعشاق الأكلات المنزلية البسيطة ذات المذاق الشهي.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة (طبق متوسط) من الأرز بالذرة واللحمة المفرومة على حوالي 450 إلى 550 سعرًا حراريًا، وقد تختلف حسب كمية الدهون المستخدمة ونسبة اللحم.
طريقة عمل الأرز بالذرة الحلوة واللحمة المفرومة
المقادير
2 كوب أرز مصري. 1/2 كيلو لحم مفروم. 1/2 كوب ذرة حلوة. 1 بصلة مقطعة مكعبات. 1/2 كوب ماء. 1 ملعقة صغيرة بردقوش. 1 ملعقة صغيرة بهارات. 2 ملعقة كبيرة خل. 2 ملعقة كبيرة زيت. 4 مكعبات زبدة. فص مستكة. 1 ملعقة صغيرة ملح. 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود. 1 لتر ماء.
طريقة التحضير
- في مقلاة على النار، يُسخن الزيت مع المستكة، ثم تُضاف اللحمة المفرومة وتُقلب جيدًا حتى يتغير لونها. يُضاف الخل والبصل مع التقليب، ثم يُضاف قليل من الماء والتوابل (الملح، الفلفل الأسود، البردقوش والبهارات) ويُترك الخليط حتى ينضج.
- في قدر آخر، تُذاب الزبدة مع قليل من الزيت، ثم يُضاف الأرز ويُقلب حتى يتشرب الدهون.
- بعد ذلك يُضاف خليط اللحم والذرة الحلوة ويُقلب جيدًا، ثم يُضاف الماء ويُترك حتى ينضج الأرز تمامًا. يُقدم ساخنًا وبالهنا والشفا.