طريقة عمل كمبوت الجوافة.. وصفة منعشة وسهلة
لهلوبة
الإثنين , 4 مايو 2026 ,9:41 ص
مجموع الوقت
13 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
3 دقيقة
يكفي ل
2 أشخاص
كالوري
120
طريقة عمل كمبوت الجوافة. يُعتبر كمبوت الجوافة من الحلويات الخفيفة والمنعشة التي تتميز بطعمها الطبيعي الغني بالفوائد، كما أنها وصفة بسيطة وسريعة التحضير ولا تحتاج إلى مجهود كبير، مما يجعلها خيارًا رائعًا للتحلية الصحية. حضريه مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة (ثمرة متوسطة) على حوالي 120 إلى 160 سعرة حرارية، وتختلف حسب كمية العسل المستخدمة.
طريقة عمل كمبوت الجوافة
المقادير
6 ثمرات جوافة كبيرة.
عصير ليمونة.
عسل حسب الرغبة.
1 كوب ماء.
طريقة التحضير
- تُقطع الجوافة إلى نصفين بالطول، ثم تُفرغ من البذور باستخدام ملعقة.
- توضع البذور في الخلاط، ويُضاف إليها الماء والعسل وعصير الليمون، ثم تُخلط جيدًا حتى يصبح الخليط ناعمًا.
- يُصب الخليط داخل أنصاف الجوافة المفرغة، وتُقدم مباشرة.
