طريقة عمل كمبوت الفراولة بالزبادي.. حلو منعش وسريع
لهلوبة
الإثنين , 4 مايو 2026 ,9:41 ص
مجموع الوقت
30 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
يكفي ل
7 أشخاص
كالوري
150
طريقة عمل كمبوت الفراولة بالزبادي. يُعد كمبوت الفراولة بالزبادي من الوصفات الخفيفة والمنعشة التي تجمع بين الطعم الحلو والحامض بشكل متوازن، مما يجعله خيارًا مثاليًا للتحلية أو كوجبة خفيفة صحية، خاصة في الأجواء الدافئة. حضريه مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة (كوب متوسط) على حوالي 150 إلى 200 سعرة حرارية، وقد تختلف حسب كمية العسل والمربى المستخدمة.
طريقة عمل كمبوت الفراولة بالزبادي
المقادير
2 كوب فراولة مقطعة.
2 علبة زبادي.
1½ كوب عصير برتقال.
2 ملعقة كبيرة مربى كريز.
½ ملعقة كبيرة ملح.
½ ملعقة صغيرة زنجبيل.
¼ كوب عسل.
لوز مبشور للتزيين.
بشر فراولة للتزيين
طريقة التحضير
- في قدر على نار متوسطة، توضع الفراولة مع مربى الكريز وعصير البرتقال والعسل والملح والزنجبيل، وتُقلب المكونات جيدًا.
- يُترك الخليط حتى يغلي لمدة دقيقتين، ثم تُخفض الحرارة ويُترك حتى يثقل قوامه وتندمج النكهات.
- يُرفع من على النار ويُترك حتى يبرد تمامًا.
- يُقدم الكمبوت مع الزبادي، ويُزين باللوز المبشور وبشر الفراولة، ثم يُقدم باردًا.