طريقة عمل النودلز الصينية بالفراخ والخضار بخطوات بسيطة

لهلوبة
الاحد , 3 مايو 2026 ,9:58 ص
صوره عن طريقة عمل النودلز الصينية بالفراخ والخضار
مجموع الوقت 40 دقيقة
وقت التحضير 20 دقيقة
وقت الطهي 20 دقيقة
يكفي ل 2 أشخاص
كالوري 500

طريقة عمل النودلز الصينية بالفراخ والخضار. تُعد النودلز الصينية بالفراخ والخضار من الأطباق السريعة الشهية التي تجمع بين النكهات الآسيوية الغنية والبروتين والخضروات الطازجة، لتقدم وجبة متكاملة وخفيفة في نفس الوقت مناسبة للغداء أو العشاء. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي وجبة النودلز الصينية بالفراخ والخضار على ما يقارب 500 – 600 سعرة حرارية للطبق الواحد، وقد تختلف حسب كمية الزيت والبيض المستخدم، وهي وجبة متكاملة تجمع بين البروتين والكربوهيدرات والخضروات.

 

طريقة عمل النودلز الصينية بالفراخ والخضار

 

المقادير

200 جرام نودلز صيني. 200 جرام صدور دجاج شرائح. 4 أكواب كرنب أخضر مبشور. 3 أعواد بصل أخضر. 2 فص ثوم مفروم. 1 حبة جزر شرائح رفيعة. 1/4 كوب ماء. 1/2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني أو زيت طهي. 1 بيضة (اختياري). مقادير الصوص: 1/2 ملعقة كبيرة صويا صوص. 1/2 ملعقة كبيرة أويستر صوص. 2 ملعقة صغيرة نشا. 1/2 ملعقة صغيرة زيت سمسم. فلفل أبيض أو أسود حسب الرغبة. 2 ملعقة صغيرة سكر.

طريقة التحضير

  • يُخلط الصوص أولًا بدمج صويا الصوص مع النشا ثم إضافة الأويستر صوص وباقي المكونات حتى يتجانس الخليط. تُتبل شرائح الدجاج بملعقة من الصوص وتُترك لمدة 7 دقائق.
  • في مقلاة ساخنة، يُسخن الزيت ويُضاف الثوم ثم الدجاج ويُقلب حتى ينضج. بعد ذلك تُضاف الخضروات الصينية مثل الكرنب والجزر مع التقليب الجيد.
  • تُضاف النودلز المسلوقة مسبقًا مع باقي كمية الصوص ويُقلب الخليط جيدًا حتى يتجانس.
  • يُضاف البصل الأخضر وفي النهاية يمكن إضافة البيض المخفوق حسب الرغبة، ثم يُقدم الطبق ساخنًا.

مقالات ذات صلة