طريقة عمل النودلز بالدجاج والخضار.. وصفة صينية سهلة جدا

لهلوبة
الاحد , 3 مايو 2026 ,10:24 ص
صوره عن طريقة عمل النودلز بالدجاج والخضار
مجموع الوقت 45 دقيقة
وقت التحضير 30 دقيقة
وقت الطهي 15 دقيقة
يكفي ل 6 أشخاص
كالوري 450

طريقة عمل النودلز بالدجاج والخضار. تُعد النودلز بالدجاج والخضار من الوجبات الصحية والسريعة التي تجمع بين البروتين والخضروات الطازجة مع نكهات آسيوية مميزة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة مشبعة وخفيفة في نفس الوقت. حصريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي وجبة النودلز بالدجاج والخضار على ما يقارب 450 – 550 سعرة حرارية للطبق الواحد، وتختلف حسب كمية الزيت والدجاج المستخدم، وهي وجبة متوازنة غنية بالبروتين والألياف.

 

طريقة عمل النودلز بالدجاج والخضار

 

 

المقادير

1 باكت نودلز أرز (Rice noodles).

2 صدر دجاج فيليه مشوي ومقطع.

4 فصوص ثوم مفروم.

1 كوب بروكلي.

1 حبة كوسة مقطعة عيدان.

1 حبة جزر مقطعة عيدان.

2 ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم.

3 حبات فلفل ألوان (أحمر – أصفر – أخضر).

1 لتر مرق خضروات مغلي.

ملح حسب الرغبة.

فلفل أسود حسب الرغبة.

شطة حسب الرغبة.

زيت زيتون.

1 ملعقة كبيرة صويا صوص.

طريقة التحضير

  • في مقلاة على النار، يُسخن زيت الزيتون ويُشوح الثوم والزنجبيل مع الخضروات حتى تذبل قليلًا، ثم يُضاف الدجاج المشوي ويُقلب جيدًا.
  • في وعاء آخر، يُغلى مرق الخضروات مع الصويا صوص وقليل من الثوم والزنجبيل والشطة والملح والفلفل الأسود.
  • تُضاف النودلز إلى المرق الساخن وتُغطى الحلة حتى تنضج، ثم تُطفأ النار وتُترك قليلًا.
  • بعد ذلك تُقلب النودلز مع الخضار والدجاج جيدًا وتُقدّم ساخنة.

مقالات ذات صلة