طريقة عمل الكاسترد الخالي من الجلوتين.. حلوى صحية خفيفة

لهلوبة
الخميس , 30 إبريل 2026 ,8:46 ص
صوره عن طريقة عمل الكاسترد الخالي من الجلوتين
مجموع الوقت 30 دقيقة
وقت التحضير 15 دقيقة
وقت الطهي 15 دقيقة
يكفي ل 2 أشخاص
كالوري 150

طريقة عمل الكاسترد الخالي من الجلوتين. يُعد الكاسترد الخالي من الجلوتين خيارًا مثاليًا لمن يبحثون عن حلوى خفيفة وصحية، خاصة لمن يعانون من حساسية الجلوتين، حيث يتم تحضيره بمكونات بسيطة تمنحه قوامًا كريميًا وطعمًا غنيًا مع لمسة طبيعية من الفانيليا والفراولة. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة تقريبًا على 150 – 220 سعرة حرارية حسب كمية السكر وطريقة التقديم.

 

طريقة عمل الكاسترد الخالي من الجلوتين

 

 

 

المقادير

1 صفار بيضة.

1 كوب حليب جوز الهند.

3 ملاعق كبيرة سكر.

1/2 ملعقة صغيرة فانيليا.

1/2 ملعقة صغيرة كركم.

1 ملعقة كبيرة نشا.

1 ملعقة كبيرة زيت.

فراولة للتزيين.

طريقة التحضير

  • يُوضع حليب جوز الهند مع السكر على النار مع التقليب حتى يذوب السكر تمامًا. في وعاء منفصل، يُخلط صفار البيض مع الفانيليا، ثم تُضاف إليه ملعقة من الحليب الساخن مع التقليب جيدًا لتعديل حرارة الخليط.
  • بعد ذلك يُعاد الخليط إلى القدر على نار هادئة مع التقليب المستمر، ثم يُذاب النشا في قليل من الماء ويُضاف إلى الخليط مع الكركم، مع الاستمرار في التقليب حتى يتكاثف القوام ويصل للسمك المطلوب.
  • يُصب الكاسترد في أكواب التقديم ويُترك ليبرد، ثم يُوضع في الثلاجة حتى يتماسك، ويُزين بالفراولة قبل التقديم لإضافة لمسة منعشة وشهية.

مقالات ذات صلة