طريقة عمل قوالب التوست بالبيض.. فطور سريع ولذيذ

لهلوبة
الاحد , 3 مايو 2026 ,10:27 ص
صوره عن طريقة عمل قوالب التوست بالبيض
مجموع الوقت 30 دقيقة
وقت التحضير 15 دقيقة
وقت الطهي 15 دقيقة
يكفي ل 4 أشخاص
كالوري 180

طريقة عمل قوالب التوست بالبيض. تُعد قوالب التوست بالبيض من الوصفات السهلة والسريعة التي تناسب وجبة الإفطار أو العشاء الخفيف، حيث تجمع بين البروتين من البيض ونكهة الخضار والجبنة داخل خبز التوست المقرمش. هذه الوصفة من لهلوبة، مثالية للأيام المزدحمة، وتمنحك وجبة متكاملة الطعم والشكل في وقت قصير.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة (قالب توست بالبيض) على ما يقارب 180 إلى 250 سعرة حرارية، ويختلف ذلك حسب كمية الجبن واللانشون المستخدمة.

 

طريقة عمل قوالب التوست بالبيض

 

 

المقادير

شرائح توست بدون أطراف.

4 بيضات.

¼ كوب حليب.

1 فلفل أحمر مكعبات.

1 فلفل أصفر مكعبات.

½ كوب زيتون أسود.

لانشون تركي مدخن مكعبات.

1 ملعقة صغيرة ملح.

1 ملعقة صغيرة فلفل أسود.

زبدة للدهن.

¼ كوب جبنة مبشورة.

طريقة التحضير

  • يُخفق البيض جيدًا في وعاء، ثم يُضاف الفلفل الأحمر والأصفر والزيتون واللانشون والجبنة المبشورة مع الحليب، ويُتبل الخليط بالملح والفلفل الأسود ويُقلب حتى يتجانس.
  • تُدهن قوالب الكب كيك بالزبدة، ثم تُوضع شريحة توست داخل كل قالب مع دهنها بالقليل من الزبدة.
  • يُسكب خليط البيض داخل القوالب، ويُرش الوجه بالجبنة المبشورة.
  • تُخبز في فرن متوسط الحرارة لمدة 10 إلى 15 دقيقة حتى تنضج وتصبح ذهبية اللون.

مقالات ذات صلة