طريقة عمل كفتة البرغل كرات بطعم شهي وسهلة التحضير
لهلوبة
الأربعاء , 22 إبريل 2026 ,9:51 ص
مجموع الوقت
30 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
كالوري
250
طريقة عمل كفتة البرغل كرات. تُعد كفتة البرغل من الأكلات الاقتصادية والمغذية التي تجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، حيث تمتاز بمكوناتها البسيطة وسهولة تحضيرها في المنزل. إذا كنتِ تبحثين عن وصفة مختلفة لتقديم اللحمة بطريقة مبتكرة وخفيفة، فهذه الوصفة من لهلوبة، ستكون خيارًا رائعًا لوجبة الغداء أو العشاء.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من كفتة البرغل (حوالي 5-6 كرات) على ما يقارب 250 إلى 300 سعرة حرارية، وقد تختلف حسب كمية الزيت المستخدمة في القلي.
طريقة عمل كفتة البرغل كرات
المقادير
½ كوب برغل.
½ كوب لحمة مفرومة.
1 بصلة متوسطة مفرومة.
2 فص ثوم مفروم.
ملح وفلفل حسب الرغبة.
½ ملعقة صغيرة قرفة.
بقدونس مفروم.
2 ملعقة كبيرة بقسماط ناعم.
طريقة التحضير
- يتم أولًا نقع البرغل في ماء ساخن لمدة ساعة حتى يلين جيدًا، ثم يُصفى من الماء الزائد. بعد ذلك، يُخلط البرغل مع اللحم المفروم والبقسماط والبصل والثوم والبقدونس، مع إضافة الملح والفلفل والقرفة.
- يُعجن الخليط جيدًا حتى يتجانس، ثم يُشكل إلى كرات صغيرة متساوية الحجم. تُقلى كرات الكفتة في زيت ساخن حتى تكتسب لونًا ذهبيًا وتنضج تمامًا من الداخل.
- تُقدم كفتة البرغل ساخنة في طبق التقديم، ويمكن تزيينها بالبقدونس وتقديمها بجانب الأرز أو الخبز وسلطة خفيفة.