طريقة عمل المكرونة البشاميل بالخضروات بطعم غني وسهل
طريقة عمل المكرونة البشاميل بالخضروات بطعم غني وسهل. إذا كنتِ ترغبين في تقديم وجبة متكاملة تجمع بين الطعم الشهي والقيمة الغذائية، فإن المكرونة بالبشاميل بالخضروات خيار رائع. هذه الوصفة تضيف لمسة مختلفة للمكرونة التقليدية من خلال دمج الخضروات مع اللحم والبشاميل الكريمي، مما يمنحك طبقًا غنيًا بالنكهات ومناسبًا لجميع أفراد الأسرة. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة (حوالي 300 جرام) على ما يقارب 500 إلى 650 سعرة حرارية، حسب كمية اللحم والجبن المستخدمة.
طريقة عمل المكرونة البشاميل بالخضروات بطعم غني
المقادير
½ كيلو مكرونة قلم.
½ كيلو لحم مفروم.
1 حبة بصل متوسطة.
1 قرن فلفل ألوان.
1 حبة طماطم.
2 كوب لبن.
2 ملعقة كبيرة دقيق.
2 بيضة.
بهارات (فلفل أسود – قرفة – كسبرة جافة – قرنفل مطحون).
سمن.
جبنة مبشورة (اختياري).
طريقة التحضير
- تُسلق المكرونة في ماء مغلي لمدة 6 دقائق ثم تُصفى.
- في إناء، يُسخن السمن ويُضاف البصل المفروم ويُشوح حتى يذبل، ثم يُضاف اللحم المفروم مع البهارات ويُترك حتى ينضج.
- لتحضير البشاميل، يُخلط اللبن مع الدقيق والفلفل الأسود جيدًا، ثم يُرفع على نار هادئة مع التقليب حتى يثقل القوام، وبعد رفعه يُضاف البيض المخفوق ويُقلب سريعًا.
- يُخلط نصف كمية البشاميل مع المكرونة.
- في صينية مدهونة، توضع طبقة من المكرونة ثم اللحم، ثم شرائح الطماطم والفلفل، ثم باقي المكرونة.
- يُسكب باقي البشاميل على الوجه وتُضاف الجبنة المبشورة.
- تُدخل الفرن على درجة حرارة 200 لمدة 25 دقيقة حتى يحمر الوجه، وتُترك قليلًا قبل التقديم.