طريقة عمل السمك الفيليه المقرمش بالتتبيلة الخطيرة.. طعم قوي وقرمشة لا تقاوم

لهلوبة
الاحد , 19 إبريل 2026 ,10:27 ص
صوره عن طريقة عمل السمك الفيليه المقرمش بالتتبيلة الخطيرة
مجموع الوقت 45 دقيقة
وقت التحضير 15 دقيقة
وقت الطهي 30 دقيقة
يكفي ل 3 أشخاص
كالوري 380

طريقة عمل السمك الفيليه المقرمش بالتتبيلة الخطيرة. يُعد السمك الفيليه المقرمش بالتتبيلة الحارة من أشهى وصفات الأسماك التي تجمع بين النكهة القوية والقرمشة الذهبية. تمتاز هذه الوصفة بتتبيلة غنية بالتوابل والثوم تمنح السمك طعمًا مميزًا يشبه أطباق المطاعم، مع سهولة في التحضير داخل المنزل. حضريه مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من السمك الفيليه المقرمش (حوالي 150–200 جرام) على ما يقارب 380 إلى 500 سعرة حرارية حسب كمية الزيت المستخدمة في القلي.

 

طريقة عمل السمك الفيليه المقرمش بالتتبيلة الخطيرة

 

 

المقادير

1 كيلو سمك فيليه.

1 رأس ثوم مقشر.

½ كوب عصير ليمون.

2 فلفل حار.

½ حزمة بقدونس.

1 ملعقة كبيرة ملح.

1 ملعقة صغيرة فلفل أسود.

1 ملعقة كبيرة كمون.

1 ملعقة كبيرة كزبرة جافة.

1 كوب دقيق.

1 ملعقة كبيرة نشا.

½ كوب دقيق ذرة.

زيت للقلي.

طريقة التحضير

  • يُخلط الثوم مع البقدونس والفلفل الحار وعصير الليمون والكمون والكزبرة في الكبة حتى تتكون تتبيلة قوية النكهة، ثم يُتبل بها السمك ويُترك لمدة 15 دقيقة.
  • في وعاء آخر، يُمزج الدقيق بنوعيه مع النشا ورشة ملح ويمكن إضافة القليل من الكركم حسب الرغبة. يُغلف السمك بالخليط الجاف جيدًا، ثم يُقلى مباشرة في زيت ساخن حتى يصبح ذهبي اللون ومقرمشًا.
  • يُقدم السمك الفيليه المقرمش مع البطاطس وبالهنا والشفا.

مقالات ذات صلة