طريقة عمل الرنجة ساندوتش.. وجبة سريعة بطعم شهي
لهلوبة
الأربعاء , 15 إبريل 2026 ,10:40 ص
مجموع الوقت
45 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
يكفي ل
2 أشخاص
كالوري
400
طريقة عمل الرنجة ساندوتش. يُعد ساندويتش الرنجة من أسهل وألذ الطرق لتقديم الرنجة، حيث يجمع بين الطعم المدخن الغني والخضروات الطازجة داخل خبز مقرمش، ما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة ومشبعة. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من ساندويتش الرنجة (ساندويتش واحد مع الإضافات) على ما يقارب 400 إلى 550 سعرة حرارية، حسب كمية الطحينة ونوع الخبز المستخدم.
طريقة عمل الرنجة ساندوتش
المقادير
500 جرام رنجة.
2 عود بصل أخضر.
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
4 ملاعق كبيرة طحينة.
1 فلفل حار أحمر.
رشة كمون.
5 عيدان شبت.
حزمة جرجير.
5 شرائح خبز توست محمص.
طريقة التحضير
- تُخلط الرنجة في وعاء مع عصير الليمون والبصل الأخضر والفلفل الحار والطحينة والشبت، ثم تُضاف رشة الكمون ويُقلب الخليط جيدًا حتى يتجانس.
- يُحمص التوست حتى يصبح ذهبيًا ومقرمشًا، ثم يُوضع عليه خليط الرنجة، ويُقدم بجانبه أوراق الجرجير لإضافة نكهة منعشة وتوازن في الطعم.