طريقة عمل سلطة الرنجة بالبنجر بخطوات بسيطة
لهلوبة
الأربعاء , 15 إبريل 2026 ,10:46 ص
مجموع الوقت
25 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
يكفي ل
3 أشخاص
كالوري
350
طريقة عمل سلطة الرنجة بالبنجر. تُعد سلطة الرنجة بالبنجر من الأطباق المميزة التي تجمع بين النكهة المدخنة والطعم الحلو للبنجر، مما يمنحها مذاقًا فريدًا وشهيًا. تُقدم كطبق جانبي غني ومغذٍ، خاصة في المناسبات، وهي سهلة التحضير ولا تحتاج وقتًا طويلًا. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من سلطة الرنجة بالبنجر على حوالي 350–400 سعرة حرارية تقريبًا، وتختلف حسب كمية الرنجة والتتبيلة.
طريقة عمل سلطة الرنجة بالبنجر
المقادير
1 كيلو رنجة فيليه مقطعة مكعبات.
3 حبات بنجر مسلوق مكعبات.
1 بصلة حمراء مفرومة.
1 حبة جزر مبشور.
2 حبة فلفل ألوان مقطع.
1 كوب ذرة حلوة.
½ ملعقة صغيرة ملح.
رشة فلفل أسود.
عصير 3 ليمونات.
¼ كوب خل.
طريقة التحضير
- تُقطع الرنجة وجميع الخضروات إلى مكعبات صغيرة متساوية.
- في وعاء كبير، تُخلط الرنجة مع البنجر والذرة والجزر والفلفل والبصل.
- يُضاف عصير الليمون والخل والملح والفلفل، وتُقلب المكونات جيدًا حتى تتجانس، وتُقدم السلطة طازجة مع الخبز وبالهنا والشفا.