طريقة عمل اللازانيا رول بالسبانخ والجبن.. وصفة مبتكرة
طريقة عمل اللازانيا رول بالسبانخ والجبن. تعتبر لازانيا رول بالسبانخ والجبن من الوصفات المبتكرة التي تجمع بين الطعم الشهي والفائدة الغذائية. تجمع هذه الوصفة بين السبانخ الطازجة ومزيج من الجبن الكريمي والموتزاريلا والبارميزان مع صوص البشاميل الغني، لتقدم وجبة نباتية متكاملة وسهلة التحضير يمكن تقديمها للعائلة أو الضيوف. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من لازانيا رول بالسبانخ على حوالي 400 إلى 500 سعرة حرارية حسب كمية الجبن والزبدة المستخدمة.
طريقة عمل اللازانيا رول بالسبانخ والجبن
المقادير
10 شرائط لازانيا.
½ كيلو سبانخ.
3 فصوص ثوم مفروم.
½ كوب جبن ريكوتا أو قريش.
100 جرام جبن بارميزان مبشور.
150 جرام جبن موتزاريلا.
1 ملعقة صغيرة ملح.
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
1 بيضة.
لصوص البشاميل:
150 جرام زبدة.
1 كوب دقيق.
رشة جوزة الطيب.
50 جرام جبن بارميزان مبشور.
طريقة التحضير
- تُسلق شرائح اللازانيا نصف سلقة وتُترك لتبرد.
- في مقلاة، يُشوح الثوم مع الزبدة ثم تُضاف السبانخ ويُطهى على نار هادئة حتى يذبل، ثم يُصفى من الماء.
- يُخلط السبانخ مع الجبن القريش، الريكوتا، الموتزاريلا، والبارميزان، ويُتبل بالملح والفلفل، ثم يُضاف البيض ويُمزج جيدًا.
- تُحشى كل شريحة لازانيا بمقدار ملعقتين من الحشوة وتُلف على شكل رول.
- لتحضير البشاميل، تُذاب الزبدة مع الدقيق على النار، ثم يُضاف الجبن والملح وجوزة الطيب حتى يتماسك الصوص.
- في صينية فرن، تُوضع طبقة من البشاميل، ثم تُرص رولات اللازانيا، ويُغطى بالبشاميل المتبقي.
- تُخبز في فرن ساخن على حرارة 200° لمدة 30 دقيقة حتى يتحمر الوجه، ثم تُقدم ساخنة.