طريقة عمل السمان المحشي بالفريك بطعم شهي ومميز

لهلوبة
الأربعاء , 1 إبريل 2026 ,9:29 ص
صوره عن طريقة عمل السمان المحشي بالفريك
مجموع الوقت 90 دقيقة
وقت التحضير 30 دقيقة
وقت الطهي 60 دقيقة
يكفي ل 4 أشخاص
كالوري 350

طريقة عمل السمان المحشي بالفريك. يعتبر السمان المحشي بالفريك من الأطباق التقليدية الفاخرة التي تجمع بين طراوة لحم السمان ونكهة الفريك الغنية بالتوابل. هذه الوصفة مثالية للعزومات والمناسبات، حيث يقدم طبقًا متكاملًا مليئًا بالنكهات الشرقية الأصيلة. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة (سمانة متوسطة محشية بالفريك) على حوالي 350 إلى 400 سعرة حرارية، حسب كمية الزبدة المستخدمة.

 

طريقة عمل السمان المحشي بالفريك



 

المقادير

4 سمان.

زبدة.

½ كيلو فريك.

2 بصلة.

3 فص مستكة.

2 فص حبهان.

3 ورق لورا.

1 ملعقة صغيرة ملح.

1 ملعقة صغيرة فلفل أسود.

طريقة التحضير

  • ينقع الفريك في ماء بارد لمدة 10 دقائق، ثم يُشوح مع البصل والزبدة في حلة على النار حتى يبدأ نصف السلق. يُحشى السمان بهذا الفريك نصف المسلوق.
  • في حلة أخرى، يُضاف ماء مع بصلة، حبهان، مستكة، ورق لورا، الملح والفلفل، ويوضع السمان المحشي فيها حتى ينضج تمامًا.
  • بعد النضج، يُحمر السمان قليلًا لإضفاء اللون الذهبي ويُقدم ساخنًا مع الفريك.

مقالات ذات صلة