طريقة عمل السمان المشوي بدبس الرمان بطعم شهي ولذيذ

لهلوبة
الأربعاء , 1 إبريل 2026 ,9:28 ص
صوره عن طريقة عمل السمان المشوي بدبس الرمان بطعم شهي ولذيذ
مجموع الوقت 30 دقيقة
وقت التحضير 15 دقيقة
وقت الطهي 15 دقيقة
يكفي ل 2 أشخاص
كالوري 300

طريقة عمل السمان المشوي بدبس الرمان. يُعد السمان المشوي بدبس الرمان من الوصفات المميزة التي تجمع بين النكهة الحامضة والحلوة في توازن رائع، ما يمنحه طعمًا غنيًا ومختلفًا عن الطرق التقليدية. التتبيلة الغنية بالزبادي ودبس الرمان والتوابل تجعل اللحم طريًا ومليئًا بالنكهات، ليكون خيارًا مثاليًا لعشاق الأطباق المشوية بلمسة شرقية.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة (سمانة متوسطة) على حوالي 300 إلى 370 سعرة حرارية، حسب كمية الدهون المستخدمة في الطهي.

 

طريقة عمل السمان المشوي بدبس الرمان

المقادير

1 سمانة مفتوحة ومغسولة.

2 ملعقة كبيرة دبس رمان.

1 بصلة مفرومة ومصفاة (ماء البصل).

3 فصوص ثوم مهروس.

1 ملعقة كبيرة زيت زيتون.

2 ملعقة كبيرة زبادي.

2 ملعقة كبيرة عصير ليمون.

1 ملعقة كبيرة سماق.

ملح وفلفل أسود.

2 ملعقة كبيرة زيت + زبدة.

1 ملعقة صغيرة روزماري.

طريقة التحضير

  • في وعاء عميق، تُخلط جميع مكونات التتبيلة جيدًا، وهي الزبادي وماء البصل والثوم ودبس الرمان وعصير الليمون والسماق والروزماري وزيت الزيتون مع الملح والفلفل.
  • تُوضع السمانة في التتبيلة وتُدعك جيدًا حتى تتشرب النكهات، ثم تُترك في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل.
  • بعد التتبيل، يُسخن خليط الزبدة والزيت في طاسة أو على الجريل، وتُشوح السمانة سريعًا من الجهتين حتى تأخذ لونًا ذهبيًا.
  • بعدها تُنقل إلى الفرن لاستكمال التسوية مع إضافة القليل من الماء المغلي، وتُترك حتى تنضج تمامًا وتُقدم ساخنة.

مقالات ذات صلة