طريقة عمل سمك بلبن جوز الهند.. وصفة بحرية كريمية
طريقة عمل سمك بلبن جوز الهند. تعتبر وصفة سمك بلبن جوز الهند من أشهى الأطباق البحرية الغنية بالنكهات، حيث يجمع السمك المقلي مع صوص الكريمة الغني بلبن جوز الهند والبهارات الشرقية. هذه الوصفة تمنحك طبقًا غنيًا بالقيمة الغذائية وسهل التحضير، مناسب للعزومات أو وجبة عائلية فاخرة. حضريه مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة تقريبًا على 350–400 سعرة حرارية حسب كمية الزيت المستخدمة في القلي.
طريقة عمل سمك بلبن جوز الهند
المقادير
½ كيلو سمك فيليه.
2 كوب لبن جوز الهند.
عصير 1–2 ليمون.
2 ملعقة كبيرة مستردة.
2 ملعقة كبيرة خردل بودر.
3 ملاعق كبيرة ثوم مفروم.
ملح وفلفل وبهارات سمك.
2 ملعقة كبيرة كركم.
2 ملعقة كبيرة ثوم بودر.
2 ملعقة كبيرة بابريكا.
شبت وكسبرة خضراء للتزيين.
دقيق للتحمير.
طريقة التحضير
- يُغسل السمك جيدًا، ويُتبل بالخل ويُنشف. يُخلط الدقيق مع الملح والكمون والثوم والبصل البودرة، ويُقلى السمك فيه في زيت ساخن حتى يصبح لونه ذهبي فاتح، ثم يُرفع على ورق نشاف.
- في وعاء على النار، يُسخن الزيت ويُضاف الثوم المفروم، ثم لبن جوز الهند والمستردة وبهارات السمك ويُترك حتى الغليان.
- يُضاف السمك المقلي ويُترك على النار 3 دقائق فقط، ثم يُرفع ويُزين بالشبت والكسبرة الخضراء قبل التقديم.