طريقة عمل الأرز بالكبد والقوانص.. وصفة سهلة للعزومات
لهلوبة
الخميس , 26 مارس 2026 ,10:19 ص
مجموع الوقت
20 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
كالوري
400
طريقة عمل الأرز بالكبد والقوانص. يُعتبر الأرز بالكبد والقوانص من الأطباق المنزلية السريعة التي تجمع بين الطعم اللذيذ والفائدة الغذائية، حيث يوفر البروتين والحديد من الكبد والقوانص، إلى جانب الطاقة من الأرز. هذه الوصفة من لهلوبة، مثالية كوجبة رئيسية مشبعة، ويمكن تحضيرها بسهولة بمكونات متوفرة في كل مطبخ، مع نكهة شرقية مميزة بفضل التوابل.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة (حوالي 250 جرام) من الأرز بالكبد والقوانص على ما يقارب 400 إلى 500 سعرة حرارية، وذلك حسب كمية الزيت المستخدمة.
طريقة عمل الأرز بالكبد والقوانص
المقادير
2 كوب أرز.
2-3 ملاعق زيت.
مرقة أو شوربة.
كبد وقوانص (حسب الرغبة).
2 حبة بصل صغيرة مفرومة.
ملح حسب الرغبة.
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
كمون.
كسبرة.
حبهان.
طريقة التحضير
- في قدر على النار، يُشوح البصل في الزيت حتى يكتسب لونًا ذهبيًا، ثم تُضاف القوانص أولًا وتُقلب مع التوابل (الفلفل الأسود، الحبهان، الكمون، الكزبرة والملح) حتى يتغير لونها وتبدأ في النضج.
- تُضاف الكبد بعد ذلك وتُقلب سريعًا، ثم تُسكب المرقة ويُضاف الأرز المغسول، ويُقلب قليلًا حتى يتشرب النكهات.
- أخيرًا، يُضاف مقدار مناسب من الماء أو الشوربة، ويُترك الأرز على نار هادئة حتى ينضج تمامًا ويُقدم ساخنًا.